神经系统的卫生保健学习目标1
知道与神经系统有关的卫生保健知识；2
自觉将神经系统卫生保健知识应用到实际生活中去
神经系统的卫生保健主要包括哪些方面
参加体育运动和体力劳动对神经系统有何好处
什么是积极休息
休眠有何好处
怎样科学用脑
如何安排作息制度
烟中有哪些物质
吸烟有何害处
酒中主要含有什么物质
饮酒有何害处
神经系统的卫生保健主要包括哪些方面
参加体育运动和体力劳动;2
积极休息和休眠;3
科学用脑;4
合理安排作息制度;5
不吸烟、不喝酒
参加体育运动和体力劳动对神经系统有何好处
动作的速度、灵活性和对各种外界刺激的适应能力都得到了明显的提高；还能促进新陈代谢，改善脑的营养，使脑的功能增强，思维和记忆能力得到发展
什么是积极休息
就是用一种活动替换另一种活动
能举一个例子吗
例如：学习之后下棋、唱歌等
休眠有何好处
睡眠几乎对整个大脑皮层和皮层以下的中枢有保护性抑制的作用，经过睡眠可以使脑的功能得到最大程度的恢复
怎样科学用脑
善于用脑、勤于用脑
谈谈我们应该怎样用脑，怎样合理安排作息制度
烟中有哪些物质
吸烟有何害处
烟中的烟碱（如尼古丁）等毒物吸烟对神经系统有损害，并通过神经系统使血管收缩，血流缓慢
长期吸烟还使记忆力和注意力下降
肺癌患者的肺正常人的肺我们正在生长发育的时期，就不应该吸烟酒中主要含有什么物质
饮酒有何害处
酒中含有酒精酒精除了对心脏、血管等有害处外，饮酒多了，会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力减退
，对学习和工作都会有很大影响
所以我们也不要喝酒让我们快乐地享受每一天吧
