（秋季版）山东省邹平县七年级道德与法治下册 第七单元 心中拥有灿烂阳光 第13课 让快乐围绕我身边 第3框 正视压力，轻松前行教案 鲁人版六三制-鲁人版初中七年级下册政治教案VIP免费

正视压力轻松前行课题第13课第3节正视压力轻松前行课时本学期第___课时日期本单元第_课时课型新授课主备人复备人审核人感知目标学习目标情感、态度、价值观通过压力和考试焦虑正反方面的案例分析，学会确对待生活压力，从容面对考试。能力对生活中学习压力及考试焦虑进行分析、思考，能效缓解过大学习压力，克服过度的考试焦虑。知识了解学习压力和过度的考试焦虑的原因及危害，掌握缓解过大学习压力和考试过塑焦虑的有效途径。重点难点教学重点：考试面前也从容。考试时学习生活中最常见的经历，考试焦虑自然也就成为影响学生情绪健康的主要因素。教学难点：学习就会有压力。造成学习压力的原因很多，初中生受认知能力的限制，很难分清学习压力的主要来源，有时靠自身很难决，需要家长和老师，甚至全社会共同努力，才会更好地得以解决。教师活动学生活动时间学习流程一、课堂默写：1.最常见的情绪有哪些？2.情绪产生和变化的原因是什么？3.情绪会对人产生哪些影响？（情绪不同，结果有什么不学生默写，当堂反馈学生对照目标自学课510同？）（重点）4.我们应怎样调控情绪?（调控情绪的方法有哪些？）（重点）5.怎样合理宣泄情绪？（宣泄情绪时要注意什么问题？）6.合理宣泄情绪的方式有哪些？二、课件出示学习目标：1．怎样正视学习压力？2.怎样减轻或缓解学习压力？3.怎样正视考试紧张情绪？4.怎样从容面对考试？二、课堂导入：张晓磊和孙明阳是邻居，一起上幼儿园、小学、初中，两人学习不相上下，但是进入七年级以来张晓磊的学习进步很大，而孙明阳的学习却原地踏步。孙同学很是着急，最近发现他无精打采、闷闷不乐、心事重重......孙明阳遇到了什么问题？师生总结：孙阳明遇到了学习压力。三、教师结合课件师生共同学习交流：第一环节：认识压力小小辩论会：正方：压力大会影响学习和生活，本，并找出问题答案。然后，师生对正答案，学生在课本上补充修正。独立思考回答学生课堂分组辩论师生总结课本原理，学生速记同桌交流回答师生总结，学生速记了解20我不要压力反方：压力越大，动力越大，所以我们要不断增加学习压力。师生总结：怎样正视学习压力？①②③④积极影响——适当压力——促进学习消极影响——过大压力——失去信心——厌学心理——影响身心健康第二环节：正视压力心灵对话：妈妈对小叶寄予厚望，自从小叶上初中后，基本上就不让他接触学习以外的东西了。在未与小叶商量的情况下，妈妈把小叶所有的课余时间都安排了辅导班。小叶对此毫无兴趣，经常不想去上课而与妈妈吵架。小叶牺牲了所有课余时间，不仅没能达到妈妈预期的学习效果，相反，就连本来学的不错的课程也渐渐生厌，成绩一落千丈。小叶：妈妈给我的压力让我喘不过气来，我该怎么办？师生总结：P42怎样减轻和缓解学习压力？①②③见课件知识结构树，教师结合课件和学生一起分析。学会分享：你还有哪些缓解学习压小组讨论回答师生总结，学生速记学生了解记忆巩固检查反馈、练习学生练习10力的方法呢？第三环节：从容应考小小心理诊所：我平时学习挺用功的，可是不知为什么，一到考试我脑子里就一片空白，什么都想不起来，明天就要考试了，我急的饭都吃不下去了。临近考试总觉得迷糊、烦躁、不能集中精力，还睡不好觉、有时也莫名其妙的肚子疼，吃药也不见好，我这是怎么了？教师结合课件知识结构图讲解：P43—44怎样正视考试焦虑现象？①②③怎样从容面对考试？①②③分享时刻：考试焦虑症的调控方法？1.自我暗示法2.睡眠消除法3.运动消除法4.兴趣消除法5.深呼吸法课堂小结：结合课件进行本课知识总结五、课堂巩固与检测:1.做《基础训练》相关习题。2.记忆学习目标知识。六、作业：将本节课原理题先背诵，然后默写在作业本上。板书教后反思