铅球教学进度1、教学任务：通过教学使学生了解铅球的发展概况，掌握铅球的基本技术，初步具备教学、训练的能力。2、课时按排：第一次课：1、介绍铅球的基本技术及国内外发展状况和场地等。2、学习掌握持球和原地正侧向推铅球技术。第二次课：1、复习上次课内容。2、学习原地背向推铅球技术。第三次课：1、复习原地侧向、和背向推铅球技术2、学习侧向滑步推铅球技术第四次课：1、复习原地推铅球技术，和侧向滑步推铅球技术。2、学习背向滑步技术。第五次课：1、复习背向滑步技术2、学习完整技术第六次课：1、进一步学习背向滑步推铅球技术。2、提高滑步的速度，及滑步与用力的衔接技术。第七次课：1、复习完整技术。2、铅球达标测试河北体育学院课时计划第周1课次年级班人数教师年月教材内容1、介绍铅球的基本技术及国内外发展状况的场地等。2、学习掌握持球和原地正侧向推铅球技术。教学任务1、让学生建立背向滑步推铅球概念。2、初步掌握最后用力的技术结构。教一、开始部分：（5——8分钟）学内容1、值日生整队报告人数。队形：2、师生问好，宣布本次课的任务。3、介绍本单元教学安排。4、加强安全教育，提出要求：（1）要求学生有令则行，无令则止，不允许向反方向投掷。（2）准备活动做充分，防止伤害事故发生。5、安排见习生。（1）见习生随堂见习，做笔记，做一些力所能及的练习。（2）听从指挥，配合教师完成本次课教学任务。6、介绍推铅球的基本特征和教学重点难点。（1）铅球技术是速度和力量的项目，属于非周期性运动。（2）铅球技术由五个部分组成，包括握持球、准备姿势、滑步、最后用力、维持身体平衡。（3）影响推铅球远度的三个因素：出手角度、出手速度、出手高度。（4）教学的难点：背向滑步与最后用力的衔接是难点，最后用力是重点。7、介绍场地器材等。（1）重量：男子7.26公斤，女子4公斤。（2）场地：8、简单介绍国内外铅球技术的发展状况。分五个阶段：原地投铅球阶段、侧向推铅球阶段、半背向滑步推铅球阶段、直线背向滑步推铅球阶段、背向滑步与旋转推铅球阶段。目前：男子记录为23.12米由美国的巴恩斯于1990年创造。女子记录由前苏联选手于1987年创造，成绩为22.36米。二、准备部分：（20——25分钟）1、准备活动：在田径场慢跑400米。2、定位操：（1——6节）队形：（1）扩胸运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）踢腿运动（5）下蹲运动（6）压腿运动3、专项准备活动：（1）单手交替拨传球，要求：利用小臂带动手腕向左，向右抛球，球离手的瞬间用中指拨球，两眼看球。（2）向下推铅球：要求：投掷臂快速向下推铅球中指拨铅球。（3）体前屈手抓球，要求：球下落时迅速抓球。三、基本部分：1、学习握持球技术。方法：（1）讲解示范。（1——2次）a、握球技术要领：五指自然分开，将球放在食指中无名指跟处，大拇指小拇指扶在球的两侧手腕背屈。b、持球：握好球后将球放在锁骨窝处贴于颈部下颚向右转，右臂屈肘，掌心向内，上臂与肩齐平，两眼平视。（2）练习方法：a、用实心球做2——3次。b、用铅球练习5——6次。练习队形：要求：练习时对方同学互相纠正错误运动，教师轮回指导。2、学习原地正面推铅球技术：组织方法：（1）讲解示范1——2次。技术要领：两脚前后站，正对投掷方向，左脚在前，脚尖内扣，右脚在后，脚尖正对投掷方向，右手持球贴于颈部，然后上体右转，左肩稍向内扣，利用躯干和手臂力量将球向前推出。（2）练习方法：a、徒手练习（3——4次）b、持实心球练习（5——6次）c、持球练习（10——12次）练习队形：要求：（1）在练习过程中，不要强求远度。（2）用力结构要准确。3、学习原地侧向推铅球技术。组织方法：（1）讲解示范（1——2次）技术要领：左侧对准投掷方向，两脚左右开立，右脚跟和左脚尖在一条直线，右腿弯曲身体右转，左脚自然伸直，重心在右腿，然后蹬转，挺胸推臂。练习队形：要求：听口令，预备。练习方法：（1）徒手练习（3——4次）（2）持实心球练习（5——6次）（3）持铅球练习（10——15次）要求练习时不要追求远度，重点掌握蹬、伸、推拨的用力结构顺序。突出振胸推臂的动作。练习队形：（1）同（2）（4）分组练习...
