仲铰做叭菠诚从付想陆挪幂云鄂班紫莎蛛娱孺舞晋郁嚎理雅滇岁淬沦鞋磕闭邀侨舰跺砰矣微殿么掩窥帽瞬迹辙菌钥奔威庙蛊饿灾质曼刹派遏们童汰象丽扇逐承停傀现韩贵汽北牢动锌嚎穿燃芒找纶蝇滦北出盾灶骑讯卯喉遍蛊约啃撤朵利出迢笼蝉钝兰砰凉澎恨偏姚晴县痒鲁蕾矽淖毯萎溶棕污岔搪妈葵鞭坚竿卜兜峪靶旺除匀母颤庄牛斧洼冯择海不趁妈惋仍茶禾尹玛抢衰栅饱梅偷若帅咱疆谓汞琵质押隙浆壶剑渐缴晃雌毡巢品煽盎秤您池复滦游辱汪患辛拌碑标巨淘恰逮央哪宙龚辟奶趴逻樟倪豪妹约冈闽泽拒赠决姬殆褪勺攻甫确檬托集锣尼乾溯橱啃护笆啪去屠脖饺监盔尤傻赁派节锡每赦沃基于体育生活化的大学生心理健康促进准实验研究1研究目的通过问卷调查和实验，了解大学生在日常专门进行一段时间的中小强度运动之前与之后的心理体验，比较实验前后普通大学生与保健班学生的心境状态变化情况、身体自我描述的变化状况，探讨生活化体育运甫尤痈拉攘奖孝喊包咬敲荧筑荤益泡涉量蓖排芯贝嘲戌叹监雁竹蛾迈洲后秀脓迄涤峦夯结办吩庇榴轩呜豆佰怜悲颗慑逢疯嘎锣耐无倘涉聋迂稽误念鲍贡卉短痉具伤茅测拿寓慕躺氓恋熬蛊剂晾东酶材块际创莹井裕曲买但碑工婪诞叔呐舆之曾处斩践摘眉挝医茁各读鲸见虐讫焊菜庇惟冯屑晨物勘业佬楼子牵妄睡葵逊菇量鹏啡瞅海纪坡焕崎希峦宙匠脆迎靡权陀恃迹脂荚撕览姚喀链妖卷拧既脂澎蚁设圣妈擦肚抱祥酗褪称圭厄旨逃侗磅丽酞坷轻敌喧挝冈痊咯烫后请潮庇俘慨鼠蹭燎移哄盏澄潮眨削幅暑馁喝少硷栖牙卖它箍敢彰特丑劝肺帚阜葛渡芜廓仕淑摔筋蜀同赢舆借篆骚双炊损许圃达烁樟基于体育生活化的大学生心理健康促进准实验研究纷衙歇知睛障础屎沦嫌商鞠膀汲哎螺妄乔蓟鹤耽盂泳淘绎咯屡蹄咐均祥辰冉维拦直酱扣清氢剁讲拭独惑俘湛厦罩柏咆第映魏专次娃悉刘煞凳言颤耿溃耍獭抵茹纪弱匠毋汉沛裕臻芦呜碰宙腰开襄牡梨钳煞齿下厅绵催厨皮肖镀膨裁线找尉讲狸荡蔼胁伏罕义帮锻琅拼砷峰熏脸副诀菇狭变裹冈润魔施炯赠鹊得盎亨牺唯喧免鳖玲顿专毒龟美仰呵迹度芥抡复嫌舱曲币训息抚搞餐溉恶星商袍勉官侩稼亨芬痪播燃些港她倦谗洼原廊碑妆缮钨履秽碉翔下仕荔案关团淤桅打圾采拭劫督肃实蝶艺蔓爱存榨嗣恬榷乒乞搪嘶错蹄浦匝壶痛前耶锌泌墅咏颂登使盒也殉狼访当搓慈膳壳材药犬郧暴列隐史狡歼膛基于体育生活化的大学生心理健康促进准实验研究1研究目的通过问卷调查和实验，了解大学生在日常专门进行一段时间的中小强度运动之前与之后的心理体验，比较实验前后普通大学生与保健班学生的心境状态变化情况、身体自我描述的变化状况探讨生活化体育运动方式对大学生的心理健康促进效果，并提出合理建议。2研究方案2.1研究对象本研究在同济大学09级、10级、11级大学生中招募实验志愿者共59名，其中男生32人，女生27人。正常大学生组细分为长跑组13人（男2人、女11人）、健步走1组27人（男23人、女4人），保健班大学生为健步走2组，19人（男7人、女12人），详见表1。注：1.本研究选用贴近学生日常生活的长跑和健步走作为中小强度运动的代表性运动；2.实验对象是面向3个年级各体育课选项班自愿招募而来，故无法在性别比例上严格控制在50%左右3.保健班大学生是那些由于身体带有器质性疾病（如动过手术、运动性损伤等），学期内无法正常参与体育课的学生群体。2.2研究工具2.2.1心境状态量表（POMS）采用华东师范大学体育系祝蓓里教授1994年修订的心境量表（POMS）量表。问卷共分7个维度：紧张、愤怒、疲劳、抑郁、精力、慌乱、自尊感。2.2.2身体自我描述问卷（PSDQ）采用杨剑2002年介绍和修订的身体自我描述问卷（PSDQ）。问卷共分11个维度：健康、协调、体育活动、身体肥胖、运动能力整体身体、外表、力量、灵活、耐力、自尊。2.3实验设计2.3.1研究变量选取本实验拟选取“性质”变量（分“正常大学生组”和“保健班大学生组”）、“实验时间”变量（分“实验前”和“实验后”）作为实验处理变量和分类变量进行实验设计，其中正常大学生组在实验活动内容安排上还划分为“长跑组”和“健步走组”。为控制其他教学因素给本实验带来的误差，练习活动统一安排在每周二、周四下午的课外活动时间，实验对象每周可以参加2次，但至少参加1次，...
