10-11上第二讲VIP免费

PageDown跳頁第一页，共七十九页。同学来信摘录•看着父母的头发逐渐发白，他们时而也会向我反映身体哪里出问题了，健康情况下降了。每每我都只能感到辛酸却无能为力，只能用学习成绩来让他们心灵安慰。我爸爸说他膝盖扭动时感觉快要碎裂掉了，您的课如果能给予治疗建议，我想帮助爸爸和爷爷，尽点微薄的孝心。第二页，共七十九页。第二讲•一、颈椎病的预防及治疗•二、肩周炎的防治•三、腰椎病的治疗•四、膝关节的运动保健•第三讲：•保健知识：胶原蛋白、聚糖蛋白与骨关节健康关系•康复：实用的家庭康复综合方案•十一秋假社会实践第三页，共七十九页。一、体育康复：颈椎病的预防及治疗第四页，共七十九页。•颈椎病是一类涉及颈椎生理曲度改变、颈椎椎间盘突出或颈椎骨质增生症等的病变，多发生于中老年人，50岁以上人群97％有不同程度的椎间盘组织退行性病理变化。第五页，共七十九页。•近年来颈椎病发病年龄逐渐年轻化，青年型的颈椎病有增多趋势，国内报道青年人发病率为17．3％，而颈椎又是中枢神经和颈动脉重要通道，一但患有该病，往往缠绵难愈，引起了人们的重视。第六页，共七十九页。•对青年人颈椎病的病因研究报道看法较一致，大多认为与生活、工作方式的改变，计算机的广泛应用等原因有关，不良的生活习惯导致颈部肌肉群紧张，长时间的肌肉紧张，引起颈椎病理性改变，从而产生相应的症状。第七页，共七十九页。椎间盘常见病变第八页，共七十九页。颈椎病主要类型1.颈型2.神经根型3.椎动脉型4.交感神经型等。第九页，共七十九页。症状特征•1.颈型：有头、颈、肩、背疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。第十页，共七十九页。2.神经根型在颈型症状基础上，加上手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。椎间孔骨质增生，压迫神经根。第十一页，共七十九页。臂丛神经根部不同病变部位引起不同的疼痛区颈5神经根病变其疼痛区为三角肌分布区。颈6神经根病变，其向三角肌部及前臂桡侧及拇指放射。颈7神经病变，沿上臂及前臂后方向中指放射。颈8神经根病变，沿上臂及前臂内侧向无名指、小指放射第十二页，共七十九页。3.椎动脉型偏头痛、头晕、呕吐或者胸闷、胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。第十三页，共七十九页。•3.椎动脉型：偏头痛、头晕、呕吐或者胸闷、胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。第十四页，共七十九页。4.交感神经型•由于椎间盘退变和节段性不稳定等因素，从而对颈椎周围的交感神经末梢造成刺激，产生交感神经功能紊乱。第十五页，共七十九页。交感神经型头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、血压升高、心前区疼痛等一系列交感神经症状。交感神经型引发的病症，在医院容易被误诊。第十六页，共七十九页。病情的发展过程•颈椎病的几种症状之间有着渐进的发展过程，一般是初期的颈型向神经根型、交感神经型和椎动脉型恶化发展。第十七页，共七十九页。颈椎病综合疗法•1.颈部运动保健操。•2.按摩法。•3.药物治疗法。•4.物理治疗法。第十八页，共七十九页。病例随访（QQ记录）•力臂13:14:30•问问你，你现在颈椎好些了吗，有没有坚持我告诉你的方法治疗***•果岭13:14:55•好了,•力臂13:15:16•现在是怎样的感觉？***•果岭13:15:30•现在就没感觉了（用词不当）第十九页，共七十九页。•力臂13:15:41•好多了吗•果岭13:15:53•我坚持了一段时间颈椎操•果岭13:16:06•好了,现在一点都不疼了`•果岭13:16:11•谢谢•力臂13:16:58•你春节后才开始我的方法治疗，现在虽然好了，但你还要继续练习第二十页，共七十九页。•力臂13:29:21•今天下午我要给学生上保健课，说得就是颈椎病的防治，我要未经你的许可，拿你当素材，还说你是高尔夫美少女。***•果岭13:29:59•哦,拿我做素材可以啊•果岭13:30:15•不好意思,我好了,就没坚持了***（好了伤疤忘了疼）•果岭13:30:17•是该坚持•果岭13:30:25•我还叫我妈都坚持做***第二十一页，共七十九页。•力臂13:30:41•一定要坚持治疗***•力臂13:31:38•你做颈椎操...