小学四年级科学下册三、四单元科学概念复习题第三单元《食物》一、填空1、人体所需要的营养是从(食物)中得到的
2、按人们的生活习惯,可以把食物分成(粮食)、(蔬菜)、(肉类)、(水果)、(奶制品)、(调味品)、等;根据食物的来源分,可以分为(植物类)和(动物类)
3、食物的营养主要有:(蛋白质)、(糖类)、(脂肪)、(维生素)和(矿物质)以及(水)共6类
4、(蛋白质)是构成人体肌肉、内脏、头发、指甲和血液的主要成分
含丰富蛋白质的食物有:鸡、鱼、蛋、牛奶、大豆、瘦肉、栗子等
蛋白质燃烧后有股焦臭味
5、(脂肪)和(糖类)是人体能量的主要来源
6、蔬菜和水果里富含(维生素)和(矿物质),他们有(调节身体机能)的作用
7、我们的身体需要各种(营养),这些营养是从(食物)中得到的
不同食物所含的(营养成分)是不同的
没有一种食物含有所有的(营养成分),所以我们要吃(各种不同的食物)
8、食物在白纸上檫或压后留下(油迹),说明这种食物中含有(脂肪)
食物上滴上碘酒后变成(蓝色),说明含有(淀粉)
我们也可以通过看食物包装上的信息了解它的成分
9、食物的营养必须(合理搭配),才能保证我们(正常生活和成长),这就是(营养的均衡)10、搭配膳食营养要做到(品种多样),并保持(合理数量)
11、均衡膳食“宝塔”共有(5)层
我们每天应摄入的蔬菜类食物在400克—500克,水果类在100克—200克,而油脂类食物只有25克
谷类食物处于膳食营养宝塔的最底层,每天的摄入量在300—500克
12、(理的食物搭配)可以保证我们获得(均衡的营养),而食物的不同食用方法会影响我们对(营养的吸收)
13、膳食营养原则:①荤素搭配
②粗细粮搭配
③每天吃适当的新鲜水果和蔬菜
④最近运动量比较大,需要多吃糖类食物,补充足够的能量
⑤最近手指间有一些脱皮,需要多吃含有维生素的食物
14、为了保证营养的吸收,