立定跳远 (3)VIP专享VIP免费

《立定跳远》教案教材跳跃：多种形式的跳跃；任选教材：身体素质——立定跳远、举重物。教学目标1、学习多种形式的向上跳跃练习，并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧；2、通过多种形式的跳跃练习，了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；3、在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好；4、培养学生不怕困难、敢于挑战的精神和良好的审美感：5、60%以上的学生学会弹性组合并做好自评、互评；教学过程教学内容教师活动时间学生活动组织与要求准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、1、教师领做徒手操：①上肢运动；②体转运动；③体侧运动；④踢腿运动；⑤腹背运动；⑥跳跃运动。2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。10分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。3、师生问好，认真听讲，明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师一起做充分放松。2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。队行：二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○★△要求：动作协调有节奏。一、多种形式的跳跃一、组织学生复习跳绳练习。强调：腿部尽量伸直，脚尖点地有力。二、1、学习原地纵跳摸高的练习。要领：屈膝半蹲，双臂后摆；随双腿蹬地，双臂用15分∫一、按要求开展各种方式的跳绳练习：①双脚跳；②单脚跳；③双脚交替跳。二、1、学生认真听取教师讲解，明确所学练习的意义。一、要求：动作自然、放松。队行：四列横队。★×××××○○○○○×××××○○○○○力上摆，基本部分2、组织学生开展各种跳跃练习。3、提出问题：怎样才能跳得高？要领：既要有良好的腿步弹跳力，还要有全身协调发展的力量素质和良好的柔韧性、协调性。20分2、按要求在组长带领下认真开展各种练习。3、让学生在练习中找到答案，优秀学生示范，吸取同伴的先进经验。二、要求：积极思考，认真回答老师的问题。二、身体素质二、1、教师讲解并示范素质练习的内容：立定跳远、举重物。2、指导学生开展练习。3、及时表扬和鼓励，对完成练习积极的同学进行精神奖励。10分二、1、听清教师讲解，仔细观察教师的示范。2、分小组认真完成素质练习：立定跳远：6次；举重物：5次。3、积极争优，努力创先，对做得好的同学进行鼓掌赞扬。要求：认真听，仔细看，积极思考。结束部分一、整理运动二、小结一、游戏“拉网捕鱼”教师讲解游戏的规则并叫几位同学一起示范。二、讲评本课学习情况，对完成较好的小组进行表扬。三、安排学生收拾器材，宣布下课。5分一、学生按游戏要求认真开展活动，做好充分放松。二、学生小结自我上课情况，组长总结汇报三、值日生收拾器材，师生再见。××××××××××预计负荷练习平均密度45%心率145次/分场地器材篮球场2面；绳60根；小杠铃4付