立定三级跳远教案宿豫一中:杜瑞 指导老师：高志民教学内容1、立定三级跳远 2、素养练习教学目标1、 认知目标：熟悉立定三级跳远的动作结构.2、 技能目标：使 80%以上的学生初步掌握立定三级跳远的动作结构，进展学生的下肢力量、腰腹肌力量、协调性、灵敏性等身体素养。3、 情感目标：学生乐意表现自我能力，能充分展示自我个性，积极探讨、互帮互学、培育团体意识。教学重难点4、 重点:双脚同时起跳同时落地并注意屈膝缓冲。5、 难点：动作的协调性和节奏感。教学过程教学内容老师指导学生学习组织形式时间课堂常规1、 集合整队2、 师生问好3、 宣 布 本 课教学内容及目标4、 安 排 见 习生1、 鸣哨集合2、 师生问好3、 宣 布 本 课内容,提出上课相关要求4、 安 排 见 习生1、 体 委 整队 ， 做 到 静齐 快 并 向 老师报告人数2、 师 生 问好3、 认 真 听讲(见习生随堂听课)€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€△2 分钟准备部分1、绕障碍慢跑2、边跑边做徒手操练习（1）后踢腿（2）提膝跳（3）跨步跳（4）伸展运动(5)膝关节,踝腕关节运动1、老师领跑2、老师先讲解示范徒手操动作要领后语言指导带领学生做练习1、认真听讲解认真观察示范动作.2、认真、积极做徒手操，要求动作法律规范△○○○○○△○○○○○△○○○○○△○○○○○3分钟1、游戏:要求（ 1) 每 次 跨 步跳脚要落在圈子中。（2）摆动腿要1、认真听讲€€€€€△○○○○5基本部分跨跳接力尽量往上抬。（3）前面同学做完后和下个同学击掌后下一 个 同 学 继续。2、积极练习€€€€€△○○○○€€€€€△○○○○€€€€€△○○○○分钟2、复习立定跳远（1）立定跳远练习（体会双脚同时蹬地发力）(2 ） 练 习 连 续两次立定跳远（3）在两次立定跳远基础上做连续的三次立定跳远1、讲解示范，引导学生做练习（强调同时起跳，同时落地注意屈膝缓冲，找出存在问题）2、要求：（1）、保持动作连续性。（2）、第二跳过程中要注意高度。3、要求:(1 ） 、 保 持 动作连续性。(2)、双脚同时起 跳 同 时 落地，注意屈膝缓冲。1、认真听讲积极练习2、学习完整动作3、小组内自主 学 练 、 相互 指 导 （ 体会动作）€€€€€€€€↑€€€€€€€€↑△€€€€€€€€↓€€€€€€€€↓5分钟3、在三级蛙跳基础上引出立定三级跳远概念,完整示范立定三级跳远。（1）...
