前台呈现技巧1、克服紧张情绪2、身体语言的运用讨论讨论•你会紧张吗？•有什么办法控制紧张？•最大的敌人：恐惧和怯场！•恐惧和怯场的表现：手足无措；面红耳赤；呼吸急促；喉咙发紧；手心出汗；双腿发抖；表情僵硬；头脑空白；说话结巴；卡壳忘词。建立你的自信心建立你的自信心克服紧张的九步法克服紧张的九步法Practice——练习，练习，再练习Brain——积极肯定的自我暗示Hand——双手用力推墙或推桌子Nose——发言之前深吸几口气Foot——迅速阔步，比平时快15%Body——昂首挺胸，伸直腰杆Face——表情放松而和谐Eye——环视听众，寻找一个亲切的面孔Mouth——大声开口，释放和激活脑能量结论结论•压力、紧张可以激发潜能•吃烧饼没有不掉芝麻的•没有准备好不要上台•永远也没有准备好的时候1、克服紧张情绪2、身体语言的运用前台呈现内容是最重要吗？内容7%声音38%身体语言55%身体语言的组成眼神眼神手势手势表情表情移动移动站姿站姿身体语言的运用技巧（一）身体语言的运用技巧（一）站姿：站姿：——永远记住要面对听众，避免出现死亡角度永远记住要面对听众，避免出现死亡角度——挺直地站立挺直地站立——脚尖朝向听众，两脚间距勿过大脚尖朝向听众，两脚间距勿过大——位置适当变动，勿站着不动位置适当变动，勿站着不动——不要挡住听众的视线不要挡住听众的视线身体语言的运用技巧（二）身体语言的运用技巧（二）表情：表情：——与说话的内容相配合，勿表情呆滞与说话的内容相配合，勿表情呆滞——真心微笑真心微笑——演讲前，可做个脸部体操演讲前，可做个脸部体操身体语言的运用技巧（三）身体语言的运用技巧（三）眼神：眼神：——缓慢而平均地与现场听众接触眼神缓慢而平均地与现场听众接触眼神——目光停留在每个听众身上目光停留在每个听众身上3-53-5秒钟，保持适度的暂秒钟，保持适度的暂停停——回答听众问题时，应缓和地将眼神平均扫视全场回答听众问题时，应缓和地将眼神平均扫视全场身体语言的运用技巧（四）身体语言的运用技巧（四）手势手势——多用手掌少用手指多用手掌少用手指——充分伸展，勿动作过小充分伸展，勿动作过小——双手自然下垂在身体两侧，或交贴式放在身双手自然下垂在身体两侧，或交贴式放在身体前边，或者其他你认为舒服和恰当的方式体前边，或者其他你认为舒服和恰当的方式——忌忌IBMIBM式、检阅式、受伤式等或玩弄手中教式、检阅式、受伤式等或玩弄手中教具或纸张具或纸张身体语言的运用技巧（五）身体语言的运用技巧（五）移动：移动：——在开放的空间适当移动，配合眼神进行，在开放的空间适当移动，配合眼神进行，有效地贴近听众，勿背对听众有效地贴近听众，勿背对听众——前后：向前前后：向前==强化听众之感受力；向后强化听众之感受力；向后==松驰缓和松驰缓和——左右：调适、均衡或转换话题、对象等左右：调适、均衡或转换话题、对象等——上下：站起来表示“正式”、“操之在我”；坐下来上下：站起来表示“正式”、“操之在我”；坐下来表示为了“较非正式”或“研讨”表示为了“较非正式”或“研讨”声音的运用技巧声音的运用技巧适度的音量，用真嗓适度的音量，用真嗓变化说话的速度变化说话的速度在要点前后停顿一下在要点前后停顿一下改变音调改变音调注意你的语气注意你的语气能量与热情能量与热情避免口头禅、含糊吞音、拖腔避免口头禅、含糊吞音、拖腔•挑战练习：来呀！瞧一瞧，看一看。中国又获金牌了！快来看啊！刚出版的《体育快讯》啊！五元一份啊！练习练习
