从“问题导向”到“解决导向”VIP专享VIP免费

有很多人向我提过这种类型的问题：“老师我觉得自己的毛病特别多，我总是非常的敏感，和朋友交往很容易被他们伤害，但是我又不好意思向他们表达出来；我最近也特别的抑郁，心境特别低落，很绝望，不知道该怎么办，工作也不想做，每天上班都很痛苦，总是一边痛苦一边拖延，但是我又知道这样是不行的，但就是还不愿意去工作，我也知道自己该多出去多和朋友聊聊或许会好一些，但是我就是不想出去，只想自己一个人呆着。所以现在我每天都特别的焦虑，老师我到底该怎么办呢？”然后我通常会对他们的问题做一个简短的分析，然后提出一些具备可操作性的建议。对方通常会说：老师你说的太对了！我的确就是这样的！我小时候/我和我的一个朋友/前几天等等等，然后再举两三个问题进一步来证明自己的问题。通常这个时候我都不知道要怎么回答了，只能够对对方表示一定的同情和安慰。但是呢，重点在于接下来对方一定还会再问我一个问题：“老师那我该怎么办呢？”注意，我的意思是：在我已经明确的给对方提了精准的建议之后，对方还是会再次问我，他应该怎么办。而且多数时候，上面的那种对话模式是要重复好几次的，就是不管我给他的建议重复了几次，对方会一直像没听到一样，他们只会关注我对他们“问题”的分析，并继续谈出更多的“问题”；却对那些如果“解决”问题的建议十分的不敏感，以至于他们会在我重复了很多次建议之后依旧问我：我该怎么办？这样一种情况的产生，最根本的原因在于，许多人的思考模式都是“问题导向”的，而非“解决导向”的。什么叫做“问题导向”呢？也就是说，你的关注点会一直持续在困扰你的问题上，那些限制你的阻碍上。而“解决导向”思维的人，他们的关注点则能够在遇到问题的时候，迅速集中在：这个问题要怎么解决？我要通过哪些方法和步骤来达成目的？我要开始的第一步是什么？同样是“我很痛苦，我该怎么办？”这样的一个疑问，“问题导向”思维的人，他们始终只关注在“我很痛苦”这前半句上，而“解决导向”思维的人，他们的关注点则更多的是在“我该怎么办”这后半句上。表面来看，一个“问题导向”思维的处于痛苦之中的人，他也很想从痛苦中解脱出来，但问题在于，他其实并不想“解决”自己的问题。“解决”的意思，是我们针对问题，付出有效的努力，来一点一点的将问题给克服。我们是实实在在的面对这个问题，并且付出实际的行动去直接的接触这个问题。而“问题导向”思维的人，他们其实只是希望这些问题、这些痛苦能够“没有”了。他们想要的并不是“解决”问题的方法，而是让问题自己“消失”的方法。这其中的区别就在于：比如说你因为没有钱而很焦虑，“解决导向”思维的人，他们想要的是怎样让自己去赚到钱，而“问题导向”思维的人，却希望的自己能够“不焦虑”。而且这种“不焦虑”的涵义是：我不用付出任何的努力，我什么都不用做，只需要别人告诉我一个很简单很神奇的方法，一下子就能把我的焦虑给“拿掉”、让焦虑感直接“消失”。这是很多人在给出了“解决方案”之后，依旧还是在不停的问“我该怎么办”的根本原因，因为他们从最根本的层面上就没想要直接面对问题、解决问题，只是希望让问题直接消失，而自己又不用付出太多。那么，为什么会产生这样的一种心态呢？那是因为，许多人把他们的“心理问题”，比如没有动力、我很焦虑、我没有自信等等，当成了他们不去“解决”问题的「理由」，于是问题就始终无法被解决了。这样一种情况的逻辑，就好比你要减肥，但你觉得自己太胖了减肥会很累，所以就不减肥了是一样的。“问题”本来就是需要你去“解决”的，但你又把“问题”当成了不去付诸行动的一个理由、一个阻碍。那么我们要怎样从“问题导向”的思维，转变成“解决导向”的思维呢？最根本的一点，就在于破除“希望问题直接消失”的这种幻想。我们必须深刻的意识到：问题只会在我们付诸实际有效的行动之后才能被解决。就像你面前摆了一个瓶子，想让它倒下，你得伸出手拨它一下。如果你永远不愿意抬一下手，这个瓶子可不会自行倒下。同理，如果你不愿意付诸行动，问题也不会自行消失。但是这种“希望问题直接消失”的幻想是怎么产生的呢？最根...