穴位与健康湖北工程学院体育学院肖克波电话：15072701478糖尿病•十一月十四日为世界糖尿病日，我们国家每天就有三千人被诊断为糖尿病人了，我们国家已成为世界上第二大糖尿病人群国。•糖尿病的分型为二种:I型糖尿病,II型糖尿病。•I型糖尿病一般和遗传有关系的，它叫做胰岛素绝对不足型糖尿病，II型糖尿病指的是胰岛素相对不足型糖尿病。糖尿病•糖尿病是个富贵病，是吃出来的病。糖尿病是三多一少，吃得多，喝得多，尿得多，体重少，体重下降，糖尿病也叫消渴病。消渴病分为上消、中消、下消三型，上消是人体的肺，表现最明显的就是喝得多，中消指的是脾胃，表现最明显的就是吃得多，下消是人体的肾，表现最明显的就是尿得多。糖尿病I型糖尿病：多见于青少年，患者自身分泌胰岛素出现障碍，多于遗传有关。•II型糖尿病：肥胖、体力活动过少，都是二型糖尿病的诱因。•中医将糖尿病分为三型：•吃得多脾胃消•喝得多肺消•尿得多肾消糖尿病•下面一首小诗来概括：•糖尿病是富贵病，中医消渴对此病，•三消乃为上中下，分别责之肺胃肾,•多吃少动是前提，然后您往身上找，•大杼膏肓兼至阴，脚底涌泉兼胰俞，•降糖五穴是法宝。糖尿病•降糖的穴位：•大杼穴：杼是指织布用的棱子，它是中间比较宽，两头比较窄的，在织布的时候穿来走去的一个工具，椎骨就是杼骨，大杼穴挨着大椎穴，大杼在大椎的下面旁开1。5寸，是人体足太阳膀胱经上的穴位。•膏肓穴：沿着肩胛骨内侧缘做一条竖线，第四胸椎往两边做一条横线，两条线交点的位置就是膏盲穴。第四胸椎棘突下旁开三寸，是人体足太阳膀胱经上的穴位。按摩这二个穴位均可起到降低血糖的作用。糖尿病•至阴穴：在小脚趾指甲盖上，沿着指甲盖的横抽和竖向分别向外划一条线，两条线的交点就是至阴穴。是人体足太阳膀胱经上的穴位，它可以降血糖，对人体气血调节非常有好处，艾炙至阴穴效果比较好。•涌泉穴：找涌泉穴的时候，将脚趾头向下弯，在脚心处会形成一个凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴，是人体足少阴肾经上的穴位，下消的患者常揉涌泉穴。糖尿病•胰俞穴：它在第八胸椎棘突下旁开1。5寸，肩胛下角两个连线的地方对应的就是第七胸椎，往下就是第八胸椎，肩胛角内侧和脊柱正中两者连线是三寸，它一半的位置就是一点五寸。胰俞穴对应的就是胰腺的位置，经常按揉胰俞穴，对于降糖效果非常明显。高血压•高血压分为原发性高血压、继发性高血压二种.•原发性高血压：就是由于原因还不明产生的血压偏高的情况，它常常和我们的动脉硬化、精神因素紧张等都能造成血压升高。•继发性高血压：先有其它的病，然后引起的血压升高的情况就叫继发性高血压。在治疗时，原发性高血压就要找是什么原因引发的；继发性的就要找是什么病引发的高血压，那么就要先治疗别的疾病，才能使我们偏高的血压降下来。•高血压•血压有收缩压和舒张压，高压=收缩压大于或等于•140，低压=舒张压大于或等于90，如有一项指标•高，就被称为高血压患者。高血压•怎样测量血压：人体血压是有一个峰值变化的时期，人体在上午6点——8点、下午15——17点时是高血压的两个峰值，在这段时间内血压会升高，夜间睡眠时血压就会低些，因而我们要在不同的时间段来测量血压，多测几次。。•高血压在中医里叫肝阳上亢。高血压•血压偏高可不好，肝胆穴位宜多找，•风池太冲肝俞寻，低盐少酒多运动，•保持血管弹性好，头晕烦恼全没了高血压•风池穴：是足少阳胆经上的穴位，沿着耳垂一直向后推，会摸到一个凹陷的地方，那里就是风池穴。每天按揉风池穴，除了能够帮助我们降低血压外，还能名目，对于眼睛的疾病也非常有帮助。•太冲穴：它是足厥阴肝经上的穴位，从第一、第二脚趾的趾缝向上量约一横指，就是太冲穴。肝具有疏理的功能，具有抒发人体气机的功能，太冲穴能抒发人体气机的功能，调理人体气的运行，按摩太冲穴可以预防或缓解人体因肝部气滞郁结所引发的疾病。高血压•率谷穴：它足少阳胆经上的穴位，在人体头部侧面的位置，耳尖上缘，耳尖上直对的1。5寸，将耳朵对折，耳朵尖所指的位置基本就是发际，往上量1。5寸就是率谷穴。按摩率谷穴，不仅可以降压，还可治疗眩...
