大学生心理训练大学生心理训练授课教师：范聪授课教师：范聪Tel:39328958Tel:39328958，，660952660952Email:84122226@qq.comEmail:84122226@qq.com教学目标教学目标帮助新生学习适应大学生活，探讨生命价值、自我认识，掌握学习心理、人际交往技能，学会应对挫折，通过帮助学生应对现实心理问题以及发展性心理问题的解决，引导学生培养健康心理素质，维护心理健康，学会思考、健康成长，顺利实现成为真正大学生的转型。教学内容教学内容•第一讲：相逢是首歌•第二讲：学会学习•第三讲：自我成才•第四讲：做情绪的主人•第五讲：人际交往•第六讲：爱，不只是一个字•第七讲：健康人格的塑造•第八讲：生命价值•第九讲：挫折应对•第十讲：心理咨询第一讲相逢是首歌第一讲相逢是首歌快乐生活快乐生活我不抱怨我不抱怨•美国知名牧师威尔鲍温，自2006年发起了一项“不抱怨”运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫色手环，一旦发现自己抱怨了，就将手环换到另一只手上，直到这个手环能在同一只手上停留21天为止。积极思考、远离抱怨，好运就将永驻我们身边。让我们积极思考、远离抱怨，好运就将永驻我们身边。让我们戴上紫手环，接受戴上紫手环，接受2121天不抱怨的挑战吧！改造自己的人生，体天不抱怨的挑战吧！改造自己的人生，体验不抱怨的神奇力量！验不抱怨的神奇力量！•为什么我们要不抱怨？•●抱怨多半只是一堆“听觉污染”，有害我们的幸福健康。•●抱怨好比口臭。当它从别人嘴里出来时，我们会马上注意到；但当它从自己口中出来时，我们却充耳不闻。•●当我们抱怨健康问题时，其实是在向自己的身体传达负面的说词。它们会在身体留下印记，并将导入体内，引发更多的健康难题。你是否注意到抱怨健康问题的人总有愈来愈多可以抱怨的事？•●凡渴望的东西，都需靠自己的双手获得。不要再抱怨，朝着梦想义无反顾前进吧！•●我们的言语充满力量。所以改变我们的措辞，见证生命的改变！•●母鸡要21天，才能孵好蛋；人要21天，才能将新的行为培养成习惯。•●每个成为21天不抱怨的优胜者都说“不容易，但值得。”凡是有价值的都不容易。•心理咨询中心介绍相互认识活动相互认识活动分享进入广外后，我……分享进入广外后，我……•相识的第一个人•印象最深刻的一件事•大学的第一堂课•最想说的一句话•大学军训中刻骨铭心的一次经历…….分享前，记得先介绍自己喔！自己的家乡，自己的经历，自己的感受四年大学终于拉开帷幕四年大学终于拉开帷幕•有欢乐也有悲伤；•有鲜花也有眼泪；•有成功也有失败；•有勇敢向前也有彷徨无助；……总之，会有精彩也会有失落！什么是大学？什么是大学？大学是一个舞台，让你展示自己大学是一面镜子，让你认识自己大学是一个超市，让人各取所需大学是一个富矿，等待你去开采第一节大学生活的特点第一节大学生活的特点大学生活的显著特点是学生必须自主独立，不论衣食住行还是学习、交友乃至认识社会和人生，都需要更多地依靠学生自己的知识和能力去思考、判断、选择和行动。了解大学生活有哪些新变化，将有助于我们较快地适应大学生活。““大学＝中学”吗？大学＝中学”吗？高中生大学生青涩的渐渐成熟的被动的主动的单纯的增长智慧的高中的生活大学的生活忙碌的自主安排的比较单调的不断积累经验的被家庭保护着的独立自主的高中的学习大学的学习为分数学习自主学习依靠书本的独立思考的竞争的合作的高中与大学的区别高中与大学的区别主题高中大学最初的适应和初中差不多自己安排生活自我保护克服对家的想念与远方的父母沟通寝室相处没住过校必须住校同寝室是同乡人室友之间差异很大比较容易相处矛盾冲突较多个人理财只有零花钱每个月会有一笔生活费学会节俭消费奖学金、贷款、兼职收入高中与大学的区别高中与大学的区别主题高中大学情绪管理情绪相对稳定波动更大有情绪也多跟高考有关情绪复杂时间管理早自习＋8节课＋晚自习一周只有大约20节课父母和老师负责管理自己安排大量的课余时间自我激励依赖父母培养独立人格有自由无责任学会承担责任高考就是唯一目标开始第一个人生规划学会学习考高分想学到东西紧跟老师走自主学习...
