呼吸练习呼吸练习作用:作用:增大肺活量,增加吸氧量,改善全身健增大肺活量,增加吸氧量,改善全身健康状况
主要用于慢支、慢阻肺、支气管哮喘等
主要用于慢支、慢阻肺、支气管哮喘等
1)1)膈肌膈肌--------是主要的呼吸肌
是主要的呼吸肌
((呼、吸呼、吸))2)2)肋间肌肋间肌--------深呼吸时起作用
深呼吸时起作用
((肋间外肋间外肌吸;肋间内肌呼肌吸;肋间内肌呼))3)3)辅助呼吸肌辅助呼吸肌--------斜角肌、胸锁乳突肌、斜角肌、胸锁乳突肌、斜方肌、胸大肌斜方肌、胸大肌((吸吸))--------腹外斜肌、腹直肌、腹外斜肌、腹直肌、腹内斜肌、腹横肌腹内斜肌、腹横肌((呼呼T7-L1T7-L1))呼吸运动的动力呼吸运动的动力呼吸肌群呼吸肌群呼吸的机理呼吸的机理胸廓的扩大胸廓的扩大::三个平面三个平面前后径增加胸骨的活动前后径增加胸骨的活动横径增加肋弓角度横径增加肋弓角度上下径增加膈肌上下径增加膈肌呼吸结束膈肌复原呼吸结束膈肌复原呼吸时气体的活动呼吸时气体的活动外呼吸外呼吸--通过呼吸道与外界进行气体交换通过呼吸道与外界进行气体交换--呼吸练习有利改善呼吸练习有利改善内呼吸内呼吸--血液运输到组织血液运输到组织((气体在血液和细胞间气体在血液和细胞间交交换换))--呼吸练习效果不佳呼吸练习效果不佳呼吸的过程呼吸的过程•深而慢的呼吸需过多地对弹性阻力作功;•而浅而快的呼吸则需过多地对气道阻力及组织粘性阻力作功
•患者能在这两种极端情形之间,自动选择一个最佳水平
•所以,呼吸锻炼尽量不要改变患者已经习惯了的呼吸频率及深度
作用作用⑴⑴呼吸运动在一定程度上受到大脑皮层支配,因此可进呼吸运动在一定程度上受到大脑皮层支配,因此可进行主观训练,通过对呼吸运动的控制和调节来改善呼吸功行主观训练,通过对呼吸运动的控制和调节来改善呼吸功能