中华传统养生之道中华传统养生之道中国中医科学院彭鑫中国中医科学院彭鑫生老病死——生命之道I.健康：纯阳之体，身心和谐——持盈保泰II.亚健康：衰、老的种种表现——保健养生III.疾病初期：诸多症状的出现——预防治疗IV.器质性病变：确诊木已成舟——针对治疗V.死亡：病苦交加，生命垂危——临终关怀““反者道之动。”反者道之动。”————《《道德经道德经》》第四十章第四十章痛苦的离开……病案介绍人物：王某，男，49岁时间：2010年6月地点：北京某医院高干病房诊断：肝癌，全身转移症状：呼吸困难、腹水、疼痛、治疗：ICU（IntensiveCareUnit重症监护），呼吸机，血压、脉搏、心电监护，对症治疗，肠外营养死亡原因：呼吸衰竭享年：49岁每个生命都是平等的每个生命都是平等的在死亡&疾病面前——人人平等1孤零零，无人替代——痛苦自己独受2后悔——吸烟、喝酒、熬夜、不运动、发怒、抑郁……3身外之物——权力、金钱、房子、车子……没有任何用处，最终不属于自己，渐渐远去……4当时的感受：沮丧、懊悔、痛苦、挣扎……所谓的“成功”是什么？所谓的“成功”是什么？通用答案：通用答案：权利权利金钱金钱名气名气地位地位拥有这些就是有福之人么？拥有这些就是有福之人么？那些英年早逝的人们那些英年早逝的人们…………姓名职业死因享年罗京播音员淋巴癌扩散48岁王江民IT行业董事长心脏病突发59岁迈克尔·杰克逊美国歌星药物中毒50岁史丰收速算大师心脏病53岁陈逸飞导演、画家肝硬化，胃出血59岁傅彪演员，肝癌，过劳42岁高秀敏演员心脏病，过劳46岁高管频繁离世突发疾病成主因高管频繁离世突发疾病成主因据据《《每日经济新闻每日经济新闻》》记者统计，从记者统计，从20102010年年11月到月到20112011年年77月的月的1919个月个月时间里，就出现了时间里，就出现了1919名总经理名总经理//董事长董事长级别的级别的高管离世。这些人中，患疾病而离世的比例高达高管离世。这些人中，患疾病而离世的比例高达63%63%。。在这些“元凶”中，主要是在这些“元凶”中，主要是癌症癌症和和心脏病心脏病，近半数为突发疾，近半数为突发疾病逝世。病逝世。国消费安全集团国消费安全集团((在美上市在美上市))创始人、原董事长创始人、原董事长李刚进李刚进的财的财富堪称最高，据福布斯富堪称最高，据福布斯20092009年中国富豪榜统计，其年中国富豪榜统计，其个人财个人财富超过富超过1414亿元。亿元。根据根据《《中国企业家中国企业家》》杂志调查结果显示：目前有高达杂志调查结果显示：目前有高达90.6%90.6%的企业家处于不同程度的的企业家处于不同程度的“过劳”“过劳”状态。作为一名企业家，状态。作为一名企业家，平均一周要工作平均一周要工作66天天，每天的工作时间将近，每天的工作时间将近1111个小时个小时，而，而睡眠时间仅为睡眠时间仅为6.56.5个小时个小时。。————《《中国日报中国日报》》20112011年年77月月1414日日所谓的“成功”是什么？所谓的“成功”是什么？答案：答案：权利权利金钱金钱名气名气地位地位健康健康中华传统价值观——五福临门五福：长寿、富足、康宁、好德、善终。渊源：最早见于《尚书洪范》：“一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰攸好德，五曰考终命。”涵义：长寿、富足、身体健康且心灵安宁、有美德、不遭横祸而善终，这是中国人对“福”最早的具体阐释。与健康有关的三个方面：长寿、康宁、善终长寿、康宁、善终中华养生之道中华养生之道“道，所行道也。”――《说文》“道”是路径：提纲、原则、规律养生总原则恬淡虚无，真气从之恬淡虚无，真气从之精神内守，病安从来精神内守，病安从来———《黄帝内经》健康的四大基石健康的四大基石1.1.心态：心平气和心态：心平气和2.2.饮食：清淡温暖饮食：清淡温暖3.3.睡眠：充足适时睡眠：充足适时4.4.运动：安步当车运动：安步当车养生养的是什么？养生养的是什么？“天地之大德曰生。”——《周易·系辞传》养生：养的是生机——生生不息之机春天、舒展、柳条、经脉、天人相应：自然、人、小宇宙爱、感恩爱、感恩————怒、生气怒、生气心态心态爱...
