读幸福人生的方法的心得读《幸福人生的方法》心得从古至今，人们都一直在思考：幸福是什么。但遗憾的是，时至今日，幸福仍然是一个“每人都知道其含义，但无人能精确定义”的概念。芸芸众生，谁能准确地为幸福定义。似乎一千个人就有一千个独特的理解，每个人都有自己的幸福坐标。生活拮据时觉得丰衣足食是幸福；病魔缠身时觉得无病无灾是幸福；失去时觉得拥有是幸福""一直以来，对于幸福有着各种各样的定义，综合起来大致有两种基本类型：快乐论与实现论。快乐论认为，幸福就是快乐的主观心理体验。人的一生都在追求幸福，不管是现在的幸福，还是将来的幸福；不管是物质的享受，还是精神的享受。追求快乐，避免痛苦是人类的本性。有人做过这样一个实验。把一个电极安装在小老鼠的大脑中，电极的连接点可刺激鼠脑产生“愉快”的情感。电极由一个小老鼠够得着的踏板启动，偶然之中，小老鼠踩到了踏板，体会到了一次“愉快”的情感。只一次就变得一发而不可收，小老鼠不停地去踩踏板，一天要踩上几千次。寻求愉快的情感是一种强劲的推动力。老鼠如此，人更是如此。因为人的情感更丰富，对人行为的控制力更强。《幸福人生的方法》作者张玲通过这本书阐述了获取幸福，往往就在一念之间。幸福是需要我们用一生来思考的主题，每个人都必须以某种方式实现幸福，此书融合人生幸福体验和感悟，结合现代人在追求幸福时的困扰，从不同的视角阐述了幸福的意义和价值，耐人寻味，启迪心智。仔细阅读《幸福人生的方法》悉心品味，提升心灵的感受能力，树立积极的人生态度。并能从中体悟到幸福的真谛，找到属于自己的幸福。这是一本福至心灵的书，也是一本可以改变人生、终生受益的书。其实，幸福就在我们身边，只要我们从“心”开始，了解自我，超越自我，就可以掌握开启幸福之门的钥匙。“真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发第1页共5页现。”快乐不只是生活的一种境界，更是一种心情。内心充满快乐的人一定是幸福的，困扰永远无法将他们束缚。快乐可以创造人生的幸福，驾驭好快乐，就可以把平淡的生活经营得绚烂夺目。人生不可能时时处处充满快乐，那么，怎样做才能使自己的快乐最大化呢。《幸福人生的方法》从人的心态、情绪、健康、家庭、金钱等生活中的各个方面做了全面的解析，帮助读者破解心灵的快乐密码，成就美好的幸福人生。作者提倡用快乐心态看世界，幸福就在不远处，在平平淡淡中营造快乐生活，给自己画一条幸福的底线，快乐是心的选择。快乐是一壶水，痛苦是一杯茶，乐观面对生活，找一粒快乐的种子释放心灵，快乐无须太多理由。当生活充满热情，快乐就是精神的归属打开心灵之窗，让阳光照进来凡事不妨多往好处想，提升生活的幸福指数多给自己一些鼓励，离负面情绪走近快乐生话焦虑是腐蚀好情绪的细菌得到要淡然，失去应坦然不要让犹豫囚禁了你消极可能会摧毁一切，一定要学会原谅自己找到自信，把自卑踩在脚下放下悲伤的行囊，坚信自己是最好的。冲出虚荣的华丽樊笼，猜疑是心灵无形的枷锁走出自私的狭隘空间，莫让嫉妒的烈焰燃烧了内心孤独是变相的自我封闭。冲动是一把架在胸口的刀，恐惧的情绪要摒弃，好情绪加上好身体让你健康更幸福。心态不好百病生，生气好比慢性自杀，生气是健康的头号大敌发怒是损害健康的又一大敌。学会善待身体，健康就是未来身心失调后果严重，学会进行自我调节戒除大喜与大悲“敌视情绪”有害心脏控制情绪，劳逸适度。众多的智慧财富中，幽默被公认为是无价之宝。只因幽默可以让你的话语柔中带刚，即使是批评的话语，运用幽默的方式来表达，对方听后也会觉得很舒服。所以，如果你的生活中充满了幽默，自己和别人都可以不时地笑逐颜开，你的生活当然会变得更加快乐，人生当然会更加幸福。生活中难免会出现尴尬的时刻，在那个尴尬的瞬间，你的尊严遭到了有意或无意的冒犯，也有可能会被喜欢搞恶作剧的人当众奚落一番。这样的时候，有的人就会感觉自己丢了面子，第2页共5页无地自容，恨不得赶紧找个地缝钻进去。但是聪明的人却不会这样，他们通常会以幽默的态度从容处之。即便不是自己陷入了这样尴尬的境遇，有修养的人也会以幽默的话语来为...
