细胞的衰老与凋亡VIP专享VIP免费

第3节细胞的衰老、凋亡与癌变本节聚焦个体衰老与细胞衰老有什么关系？细胞衰老有什么特征？细胞衰老的原因是是什么？细胞衰老与人类健康有什么关系？如何预防人体衰老？社会老龄化带来了哪些问题？细胞凋亡的含义是什么？有什么意义？细胞凋亡与细胞坏死有什么区别？一.个体衰老与细胞衰老的关系单细胞生物多细胞生物个体衰老＝细胞衰老个体衰老≠细胞衰老对于多细胞生物来说，体内的细胞总在不断更新。也就是说，多细胞生物的细胞每时每刻都有细胞在衰老、死亡，同时又有新增的细胞来补充它们。因此，多细胞生物的细胞衰老、死亡与个体的衰老、死亡不是一回事。二、衰老细胞的特点：1、细胞内水分减少；2、细胞内多种酶的活性降低；3、细胞内色素积累；4、呼吸减慢，细胞核体积增大，核膜内折，染色质收缩，染色加深；5、细胞膜通透性改变，使物质运输功能降低。衰老症状与原因分析衰老症状原因分析皮肤干燥、发皱头发变白老人斑吸收能力下降细胞水分减少，体积减小细胞内的酶活性降低细胞内色素(脂褐素)的累积细胞膜通透性功能改变无力细胞内呼吸速度减慢衰老的主要特征老年斑是由于细胞内的色素随着细胞衰老而逐渐积累造成的。衰老细胞中出现色素聚集，主要是脂褐素的堆积。脂褐素是不饱和脂肪酸的氧化产物，是一种不溶性颗粒物。不同的细胞在衰老过程中脂褐素颗粒的大小也有一定的差异。皮肤细胞的脂褐素颗粒大，就出现了老年斑。三、细胞衰老的原因自由基学说：异常活泼的带电分子或基团，称为自由基。（如自由基会攻击DNA，可能引起基因突变；攻击蛋白质，使其活性下降，使细胞衰老。）端粒学说：随着细胞分裂次数的增加，端粒DNA序列载短，端粒内侧正常的基因DNA序列受到损伤，使细胞活性渐趋异常。四、细胞衰老与人类健康细胞的正常衰老对于实现有机体的自我更新非常有利。如红细胞的快速更新。细胞的异常衰老会给人类带来健康上的威胁。如儿童早衰症。人体衰老是生理功能下降和紊乱的综合表现，是不可逆转的生命过程五、如何预防人体衰老合理的饮食、良好的生活习惯、适宜的体育锻炼和乐观的人生态度等都有益于延缓衰老。1.合理的饮食足够的蛋白质是保证皮肤代谢不可缺少的重要因素。其次，含丰富维生素的食物对皮肤的保健和疾病的预防也是必需的，尤其含维生素A、维生素B2、维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果、米、面、豆类及动物的肝脏和鸡蛋等。足量的维生素E能减少面部皮肤细胞的色素沉着，保持皮肤的润滑，减缓衰老。酒类、咖啡、浓茶对皮肤有刺激作用，应限制用量。2.生活要有规律。谈到生活规律，就是指一天安排要形成良好的规律，如起居有常，根据每个人习惯早睡早起，或晚睡早起，以不睡懒觉为好。一日三餐要定时，如早餐6点半，午餐12点，晚餐6点半应相对固定。可根据一年四季适当调整起居饮食时间，也就是中医所说的“顺应四时”。生活有规律可以使人体各个系统功能较为正常，有利于营养的消化吸收，使人有充沛的体力去工作。3.良好的生活习惯。保持皮肤的清洁应经常用温水、低刺激性沐浴用品擦身或洗澡，不断清除体表的油脂、尘土、脱落的上皮细胞及汗腺、皮脂腺的排泄物，以防止毛孔及皮脂腺的出口被堵塞而形成疖肿、毛囊炎等。同时用温水擦身可改善皮肤和肌肉的血液循环，消除疲劳。冷水浴可健身防病，增加皮肤的抵抗力。由于皮肤受到冷水的刺激后血管收缩，继而增加体表温度使血管再行扩张，这样由于皮肤血管的舒张收缩，改善了皮肤的血流，对末梢神经也起到了一种良性的刺激，可增进皮肤的弹性，维持皮肤的紧张度，对推迟皮肤的老化也有积极的作用3.坚持适当运动。生命在于运动，大家都明白这个道理。但如何运动，运动量多大为宜，却不是每个人都能科学把握的。有人认为最好的运动是散步，因为这是大多数人都容易做到、容易坚持的。可根据每个人的体质等因素选择步行的长度，一般来讲，路程以3～5公里为宜。晨起或晚饭后均可进行。散步是有氧运动，好处很多：有助于消化系统，对慢性胃炎可起辅助治疗作用;防止腿脚的退化;提高心肺功能;降低血压;还可以使人精力充沛、提高工作效率、改善睡眠质量等。六、细胞的凋亡是一种自然的生...