缓解孩子入园分离焦虑的8大策略VIP免费

缓解孩子入园分离焦虑的8大策略（家长版）美国十佳幼儿园HighScope示范幼儿园独家分享，历经40年实践论证有效，帮助孩子有效缓解入园焦虑和学习情绪表达。试想突然你被带到了一个你很陌生的地方，你不认识身边的人，你不知道是否安全，你也听不太懂那里的语言，你身边也没有钱可以自己离开，你也不知道自己饿了是否有吃的，甚至你不知道你会在那里呆多久，一个小时，还是一天，还是一年？你会有什么样的感受啊？这就是一个新入园的孩子的感受。以下这些策略，看似简单，确是HighScope示范幼儿园历经40年实践论证有效的策略。如果能够坚持实施，在大多数情况下是能够帮助你和你的孩子更加顺利的渡过这个时期的。记住，让孩子感受到幼儿园是安全的并且和幼儿园老师构建一种新的信任关系是需要时间的！策略一：入园前，帮助孩子熟悉幼儿园生活，并且和你的孩子一起制定一个“分别计划”，让孩子预知未来将会发生的事情并且参与其中。在入园之前，最好能够带孩子去幼儿园熟悉一下幼儿园的教室和老师，如果能够认识1-2个同班的小伙伴就更好了。在入园前，要和孩子沟通孩子在幼儿园的一日生活，讨论什么时候送孩子，什么时候接孩子，孩子如果在幼儿园里面有困难如何办等等。这样能够帮助孩子预知自己未来的幼儿园生活。和你的孩子提前讨论并且一起确定一个“分别计划”，每天早上当你要和孩子分离的时候，可以和孩子一起完成这个计划。注意让你的计划简单易行。例如：在美国HighScope示范幼儿园里面，家长可以把孩子送到教室并且一起读10-15分钟的图书后再离开。所以在这种情形下，家长和孩子的分别计划可以是“讲一个故事后，站在窗边向他/她挥手告别“。在家长只能将孩子送到幼儿园的门口的时候，家长和孩子的分别计划可以是“拥抱一次，然后亲吻孩子一次”。策略二：在实施你的计划的时候，即使孩子又提出新的要求，如果还希望再讲一个故事，或者再亲一下，记住要保持你的计划不变。如果你的孩子在分离时感到非常艰难，在最后一分钟再多讲“一个故事”不但不能缓解孩子的焦虑，反而会让孩子的情绪变得更加强烈。因为这样会给孩子一个错误的信号，那就是如果孩子有要求，家长就会留下来满足孩子的这些要求。策略三：在实施完计划后，义无反顾的离开是很重要的！你要知道，在你还没有真正离开时，你的孩子是不会开始应对你的离开的。只有在你离开后，孩子们才能真正体验到没有你也能安全快乐的生活，他们才会真正的和幼儿园老师们构建一种新的信任关系。策略四：不要在孩子分心时偷偷溜走，这会让你的孩子对整个分离过程都不信任。总之，像往常一样按计划说再见能表达你对孩子的适应能力有信心。策略五：家长在离开的时候一定要告诉孩子什么时候会来接孩子，并且一定要准时来接孩子。反复多次就能够和孩子建立起一种新的信任感，那就是：父母离开我后还会回来接我。请记住，孩子不知道离开父母后自己是否安全或者父母还会不会回来，他一直在努力搞清楚自己是否安全。只有在他多次经历这种情况后，才知道答案，而不是简单地被告诉“你很安全”。策略六：不管是在你离开时（如果当时孩子的情绪很糟）还是在家里谈论学校生活时，一定要肯定孩子的感受。“肯定感受”，就是说一些关于感受的简单句。例如，说，“在学校说再见是很艰难的。我离开时，你觉得很伤心”或“你真的很生气，因为我要把你留在了幼儿园。”在跟孩子交谈时，语气要轻柔，声音要平静，轻轻触摸孩子，表示你明白他/她的感受。然后暂停一下，等待你孩子的反应。尽管孩子的突然爆发让你很不高兴，但是表明你接受孩子的感受是很重要的。这种接受会让你的孩子知道，你离开时他/她产生的强烈情绪是正常的。有了你的鼓励，孩子就可以“倒空”他/她的悲伤或愤怒，然后重新获得情绪平衡。在这个过程中，孩子因此也学会了如何用语言来表达自己的情绪。策略七：如果还是感觉艰难，请与老师重新评估你的“分离计划”。请老师给出建议和支持——因为她们曾多次与其他孩子经历过这个时刻。问一问老师，在你离开后，他们会做什么来缓解孩子的焦虑，确保孩子的感情被完全认可。问一问他们在你离开后会开展什么活动，这样你就可以在家与你...