肠道健康——便秘的调理肠道健康——便秘的调理作者：RheaLOGO2便秘的定义便秘是指粪便在肠内滞留过久，形成宿便或是粪石，秘结不通，排便周期延长，或周期不长，但粪质干结，排出艰难，或粪质不硬，虽有便意，但便而不畅的病证。宿便的危害性•食物残渣在大肠内停留时，一部分水分被粘膜吸收。同时，食物残渣经过大肠细菌的发酵和腐败作用，形成了粪便。正常的直肠通常是空的，没有粪便在内。4老人便秘原因•生理原因：食物在消化道内通过的时间加长，大便水分被吸收引起便质坚硬，而发生便秘。•某些药物：肠蠕动减弱，结肠运输能力减慢而引起便秘。5老年性便秘的危害A诱发心脑血管疾病B增加直肠癌的机会C造成巨结肠或巨直肠症D造成直肠裂E引起老年性痴呆6女性便秘原因•生理解剖上的差别•妊娠期胎儿的影响•从怀孕第4个月开始，食物通过孕妇胃肠道的时间就会明显延长。7女性便秘后果严重•影响美容•导致贫血和营养不良•痔疮•诱发乳腺癌•育龄女性便秘，会丧失生儿育女的机会。•孕妇便秘，还有可能造成胎儿畸形甚至流产。8警惕儿童便秘•影响小孩智力的发育和骨骼的生长。•日本著名学者饭野节夫《儿童健康与键脑》书中研究指出：便秘儿童会出现：腹胀，头晕，乏力，口臭，恶心，偏食，厌食，挑食的现象。便秘儿童还会出现精力不集中，缺乏耐性，贪睡，对外界反映迟钝，不爱说话，不爱交朋友。9便秘的调理•（一）调整饮食•饮食要均衡·适当进食粗纤维•摄取充足的水分·增加易产气食物•适量的脂肪·两餐之间最好间隔5-6小时•吃早餐，促进和激发肠蠕动10（二）养成良好的排便习惯•排便时间要固定。•养成固定的时间如厕习惯对于预防便秘十分重要•有了便意不要等。便秘的调理11（三）运动调理•腹式呼吸•腹部按摩•适当动动•穴位疗法•适宜的调理品便秘的调理12润麸祥活性谷物纤维对便秘调节作用•促进肠道蠕动，减少粪便在大肠的停留时间；•包裹，培养，活化益生菌（如双歧杆菌，该菌越多越有益于人体健康）的生长，减少由于胃酸侵蚀损失的益生菌数量。修复肠道微生态系统，恢复肠道正常功能。长期饮用，效果更佳！13润麸祥活性谷物纤维优势•纯天然植物提取，长期食用，无毒副作用，无依赖性。•服用本产品后排便次数增加，只有轻松感，没有无力感。•在排肠毒的同时也帮助减肥,在产品中加入酵素，能够加快生化反应速度，但是不改变反应和方向和产物。•已经得到了美国、日本等许多国家的认证与认可。•2012年9月中国治未病协会列为“治未病”的指定产品。14
