2D729许多人尤其是中老年人常患有耳鸣症，耳中发生“吱吱”或“丝丝”的声音，有时偶然出现，有时频频出现，不分昼夜、时断时现，影响工作，影响听力，影响睡眠。得此症者，常常焦躁不安，到处求医。但使用药物治疗，易有副作用。笔者指导许多人应用鸣天鼓，效果良好，有的当场耳呜消失，有的减缓了症状，坚持练习之后复发很少，起到了防治耳鸣症的作用。鸣天鼓操作方法简单，叙述如下一、患者选择安宁清静处，面南站立，或者采用坐式，全身放松，心平气和，双目微闭(垂帘)，顺利进入鸣天鼓预备姿势。二、双掌相互摩擦到发热后，在胸前作缓缓水平开合拉吸动作，拉开时双掌距离约60厘米，合拢时双掌距离10厘米左右，这样开合拉吸聚气约36次或者49次。当双掌之间感觉产生了发热、发胀、发麻、相吸相斥的气感时，效果尤佳。三、鸣天鼓实际操作：1．将带有气感的双手掌以适中力量捂于患耳外耳廓上，或者双耳的外耳廓上，进行轻巧的按摩，并且在按摩时候配合上轻巧的上下牙齿的叩齿，按文／张仲斌摩耳朵及c]pt#约36次，使耳朵微微地产生温热之感觉。2．结束之后，应用舌尖在口腔内轻巧搅动，产生唾液后，分数口缓缓吞下，意在调补脾胃。3．接着，双手掌对外耳廓作开合拉吸动作，手掌合时用鼻子轻轻吸气，想象手掌中的“大自然真气”进入耳内治疗自己的耳鸣；呼气时候双手掌拉开，离开外耳廓(手掌与外耳廓距离拉开不超过10厘米)，并且想象自己的耳呜之病气经过双手掌拉出自己的耳朵，在体外将它们化成了无害物质，自信自己的耳鸣康复了。这样拉吸开合约18次。4．随后双手掌继续按捂住双侧耳廓，手指尖斜向按住枕部，并且应用双手的食指尖及中指尖敲击，或者弹击头枕部位(相当于玉枕穴位处)5～10次。此时，自己双耳朵内产生如同“鸣鼓”一般的隆隆之声，同时，自己想象和相信自己的耳鸣症好了。如果再次配合上下牙齿叩齿，则防治耳呜症的效果会更佳。四、点揉束0激穴位：1．双手掌离开自己的耳朵，双手掌搓热之后，再次开合约18次。接着应用食指、中指，对耳周穴励彩。够i's，盗万方数据2012．9文／梁兆松生活中您可能会因为遇到各种各样的不顺之事而生气。“怒伤肝”，这个我们都知道，但生气之后不仅是您的肝受伤，您甚至还可能出现头痛、胃痛、肚子痛，甚至心慌等诸多不适。为什么发怒之后，人体会出现各种各样的不适呢7。中医认为，“肝藏血”，肝脏是人体造血的器官，平常要储存大量的血液，而“血能载气”，所以肝脏中不仅有大量的tin液，而且有大量的气储存着。您生气的时候，激烈的情绪就会直接把EF经里的蓬勃之气喷将出来。此气能带给人生机不假，但如果脱离了肝经这个“轨道”，它就会在人体里到处乱窜，让您身上很多地方都不舒服。如果这些“离轨”的肝气涌向肝经通向头顶的分支，那么您会头痛，血压会突然升高；涌入到肝经靠近胃的分支，您就会“气得胃痛”：涌入到肝经靠近脾的分支，您突然就可能肚子痛、拉肚子；涌入到肝经涌向心脏的分支，您会感觉心慌、心跳异常。每个人生气之后表现的症状虽不一样，但症状的背后，首先是您肝脏里储存的血和气的损失。所以，经常生气就会大伤肝脏元气。久而久之，就可能园怒火而气乱，使心神无主，阴阳失调，气血不和，经络阻塞，脏腑功能紊乱而百病丛生。现代医学研究证实，一个人如若动辄发火，就容易削弱机体的防御机能，破坏免疫监视系统的正常工作，为各种疾病的入侵打开方便之门。特别值得一提的是，暴怒对于年事已高者，犹如一枚“定时炸弹“。随时会酿成大祸。因为不少老年人患有位及其他体部穴进行点按揉，使穴位产生轻微的酸胀感觉。2．经常采用的穴位有：耳廓附近的耳门穴、听会穴、听宫穴：耳根部的翳风穴；头部的太阳穴、风池穴；手部的台谷穴、内关穴；下肢的足三里穴、三阴交穴；足部的涌泉穴、太溪穴、复溜穴；腰背部的命门穴、肾俞穴等。点按揉穴位结束之后，双手掌轻轻搓揉发热，干浴脸部、耳部、背腰部的肾区等。五、收功：1．徽合双目(垂帘)，静静地意守下丹田(关ss，渤勿；嘭；元穴)数分钟。2．然后作一次缓慢的深呼吸，先充分地吸收进“大自然真气”，再充分地呼出体内的多余废气。3．然后，轻轻搓手，散散步。轻...
