1/2宝宝每日家庭作息时间表日期时间任务周一周二周三周四日期时间任务周五周六周日06:30-06:45起床、自己穿衣、漱口、洗脸起床、自己穿衣、漱口、洗脸起床、自己穿衣、漱口、洗脸起床、自己穿衣、漱口、洗脸06:30-06:45起床、自己穿衣、漱口、洗脸06:45-07:00仰卧起坐10个哑铃30个仰卧起坐10个哑铃30个仰卧起坐10个哑铃30个仰卧起坐10个俯卧撑506:45-07:00仰卧起坐10个俯卧撑507:05-07:20早餐时间早餐时间早餐时间早餐时间07:05-07:20早餐时间07-40-17:30在幼儿园在幼儿园在幼儿园在幼儿园07-40-17:30在幼儿园18:00-20:00完成幼儿园布置作业完成幼儿园布置作业完成幼儿园布置作业完成幼儿园布置作业10:00-10:15起床、自己穿衣、漱口、洗脸、起床、自己穿衣、漱口、洗脸、18:30-19:00晚餐时间晚餐时间晚餐时间晚餐时间10:15-10:45骑单车2公里哑铃50个骑单车2公里哑铃50个20:00-20:40家庭作业（拼音描红）家庭作业（数字练习）家庭作业（汉字描红）家庭作业（加减法练习）11:00-12:00打扫自己房间卫生（拖地、抹灰）自由安排20:40-21:00仰卧起坐20个哑铃50个仰卧起坐20个哑铃50个仰卧起坐20个哑铃50个仰卧起坐20个哑铃50个12:00-12:30午餐时间午餐时间21:00-21:40洗澡、洗脸、漱口洗澡、洗脸、漱口洗澡、洗脸、漱口洗澡、洗脸、漱口13:00-15:30家庭作业（画画、加减法练习各一篇）家庭作业（画画、加减法练习各一篇）21:45上床睡觉上床睡觉上床睡觉上床睡觉15:30-17:30玩电脑玩电脑1、提醒你周一至周五注意早起和早睡，并且完成幼儿园与家庭作业时间，是周六、周日，要劳逸结合，并且做好周一上幼儿园的准备。是提醒你注意完成指定任务的时间，是提醒你在该时间内具体要做什么事情。2、每天放学回家先完成幼儿园作业，再完成家庭作业，如遇幼儿园作业多，可不需要做家庭作业；但当天所欠家庭作业需在次日补上，每周五将本周作业交外公检查，没有完成本周学习任务的，一律取消周六、周日玩电脑和自由活动时间。3、每周必须认真打扫自己房间卫生，（拖地、抹灰）学习桌的桌面，自己所用文具、书本、作业本也要保持干净、整洁、完好无损。18:30-19:00晚餐时间晚餐时间晚餐时间18:00-21:00完成幼儿园布置作业自由安排自由安排（18:00-20:40）21:00-21:40自由安排骑单车2公里哑铃50个（20:40-21:00）21:00-22:00骑单车2公里哑铃50个骑单车2公里哑铃50个2/24、每天早上起床后和睡觉前按照规定完成体能锻炼，不得偷懒，所有锻炼须有大人在现场陪同指导；具体训练项目和难度可根据实际情况进行逐步调整和升级。22:00-22:40洗澡、洗脸、漱口洗澡、洗脸、漱口洗澡、洗脸、漱口22:45上床睡觉上床睡觉上床睡觉21:45
