常见运动损伤膝关节VIP免费

常见运动损伤常见运动损伤((膝关节膝关节))体育教研部正常解剖位置正常解剖位置该姿势为：身体直立，两眼平视正前方，两足并拢，足尖向前，上肢下垂于躯干两侧，掌心向前。在描述人体任何结构时，均应以此姿势为标准，运动系统概述运动系统概述运动系统包括骨、骨连结和骨骼肌三部分。他们在神经系统的支配下，对身体起着运动、支持和保护作用。在运动中，骨起杠杆作用，关节是运动的枢纽，骨骼肌是动力器官。膝关节解剖图膝关节解剖图髌骨劳损髌骨劳损指髌骨软骨病和髌骨周缘腱止装置的慢性损伤的统称。（一）损伤机制膝关节（尤其是半蹲位姿势）长期负担过度或反复的微细损伤积累而成。（二）症状及诊断（二）症状及诊断1.膝软和膝痛2.关节积液3.抗阻伸膝试验时，多数患者伸膝至110°~150°之间有疼痛。4.髌骨压痛5.髌骨周缘压痛6.按压髌骨屈伸膝疼痛7.X片，晚期可有髌骨关节间隙变窄、髌骨关节面上下缘骨赘形成、髌韧带增厚或钙化等。诊断注意事项诊断注意事项髌骨软骨症的症状常常和髌骨和股骨间的骨性关节炎合并存在。也常与膝关节其他严重损伤并存，例如：交叉韧带断裂、半月板破裂等。（三）处理（三）处理1.加强股四头肌力量，是防治髌骨劳损的积极手段。2.理疗、针灸、中药外敷、按摩、直流电导入、考的松类药物髌骨周缘痛点注射等。（四）预防（四）预防1.合理安排运动负荷，避免膝部负担量过大。2.加强股四头肌力量运动。3.每次训练课后做单足半蹲试验。4.运动后及时擦汗，注意保暖，防止受寒。5.运动后采用热水浴、按摩等加速局部疲劳的消除半月板损伤半月板损伤1位置：在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状软骨，叫半月板，其边缘部较厚，与关节囊紧密连接，中心部薄，呈游离状态。2.形状：内侧半月板呈“C”形，其外缘中部与内侧副韧带紧密相连。外侧半月板呈“O”形，其外缘与外侧副韧带不相连，其活动度较内侧半月板为大。血液供应血液供应半月板属纤维软骨，其本身无血液供应，其营养主要来自关节滑液，只有与关节囊相连的边缘部分（外1/3）从滑膜得到一些血液供应。因此，除边缘部分损伤后可以自行修复外，半月板破裂后不能自行修复。作用作用正常的半月板有增加胫骨髁凹陷及衬垫股骨内外髁的作用，以增加关节的稳定性和起缓冲震荡的作用。损伤机制损伤机制膝关节伸直时，半月板向前移动，屈曲时向后。而在膝关节旋转内外翻时，它又和股骨髁一起活动．使半月板在股骨髁与胫骨平台间磨擦。在膝关节伸屈过程中如果同时又有膝的扭转内外翻动作，则半月板本身就出现不一致的活动，容易造成损伤。小腿固定，股骨内外旋或内外翻，再突然伸直或下蹲的动作，在体育训练中非常多见．此时，半月板处于不协调的运动之中，造成撕裂。这是半月板最常见的损伤机制。足球运动中追球疾跑转向改急停转身，都可发生内侧或外侧半月板的损伤。膝关节突然猛力过伸，如足球正脚踢球时漏脚，由于踢空小腿突然向前使膝关节过伸，挤压半月板前角，使其破裂。举重运动员由下蹲位起立时，为增大力量往往将双膝并拢呈双膝外翻姿势，此时，外侧半月板受到挤压，膝关节处于由屈到伸的负重运动中且伴有轻度扭转，极易损伤外侧半月板。症状及诊断症状及诊断多数有明显外伤史急性期膝关节有明显疼痛有的运动员只当运动量大或强度大时才出现疼痛症状。疼痛的出现恒定在一侧才是半月板损伤的特点。伤后早期为关节内积血。慢性期为少量积液积液量与运动量有关。浮髌阳性。膝关节活动时在损伤侧可听到清脆的响声，并伴有疼痛。膝突然不能伸屈，即所谓“卡住”。当走路或做某个动作时突然膝不能伸屈，常伴有酸疼，即是交锁。损伤侧的关节间隙压痛特殊检查方法特殊检查方法过伸过屈试验病人取俯卧位，膝关节屈曲，检查者双手握住踝部将小腿下压同时作内外旋活动，损伤的半月板因受挤压和研磨而引起疼痛；反之，如将小腿向上提再作内外旋活动，则无疼痛。治疗治疗1.1.急性期急性期若积血明显，膝关节穿刺抽出积血。用棉花夹板加压包扎，固定2—3周。固定2—3天后即可开始超短波等治疗，有利消肿止疼。治疗...