开展全民健康教育开展全民健康教育倡导科学生活方式倡导科学生活方式——实施糖尿病科教防治康复工程实施糖尿病科教防治康复工程科教专家李欣国主讲开展糖尿病健康教育的意义随着社会的快速发展、人们饮食结构的变化、随着社会的快速发展、人们饮食结构的变化、体力运动的减少、体重的增加、肥胖，长期的体力运动的减少、体重的增加、肥胖，长期的工作生活、心理压力、劳心劳累、情绪不佳、工作生活、心理压力、劳心劳累、情绪不佳、精神紧张、睡眠不足、生气等因素都会导致发精神紧张、睡眠不足、生气等因素都会导致发生糖尿病。糖尿病目前又是一种多发病、常见生糖尿病。糖尿病目前又是一种多发病、常见病，发病年龄呈现年轻化，患病率致残致死率病，发病年龄呈现年轻化，患病率致残致死率高，被世界卫生组织列为三大“杀手”之一。高，被世界卫生组织列为三大“杀手”之一。我国已成为全球糖尿病第一大国，高发地区已我国已成为全球糖尿病第一大国，高发地区已达到达到10%10%，拥有，拥有92009200万国人正在深受糖尿病万国人正在深受糖尿病的伤害。的伤害。目前，我国糖尿病发现率仅为目前，我国糖尿病发现率仅为30%30%，有，有70%70%的的患者并不知道自己已得糖尿病，知晓率极低。糖患者并不知道自己已得糖尿病，知晓率极低。糖耐量受损人群更是庞大的糖尿病后备军，已成为耐量受损人群更是庞大的糖尿病后备军，已成为我国最严重的公共卫生问题，引起全社会的高度我国最严重的公共卫生问题，引起全社会的高度重视，要加强糖尿病科普教育是当务之急，唤起重视，要加强糖尿病科普教育是当务之急，唤起人们的健康意识，倡导科学文明的健康生活方式，人们的健康意识，倡导科学文明的健康生活方式，共同构建全民健康和谐社会。共同构建全民健康和谐社会。目录————————————第一讲：第一讲：糖尿病的科学预防糖尿病的科学预防第二讲第二讲：糖尿病的科学诊断：糖尿病的科学诊断第三讲：糖尿病的科学治疗第三讲：糖尿病的科学治疗第四讲：糖尿病的科学饮食第四讲：糖尿病的科学饮食第五讲：糖尿病的科学运动第五讲：糖尿病的科学运动第六讲：糖尿病的情志调节疗法第六讲：糖尿病的情志调节疗法糖尿病的科学预防第一讲————————————一、注重糖尿病易患人群11、有糖尿病家族史，年龄超过、有糖尿病家族史，年龄超过3535岁者。岁者。22、形体肥胖，尤其是腹部肥胖者。、形体肥胖，尤其是腹部肥胖者。33、长期的精神紧张、心理压力、情绪不、长期的精神紧张、心理压力、情绪不好、睡眠不足、着急生气者。好、睡眠不足、着急生气者。44、习惯性的嗜酒嗜烟爱好者。、习惯性的嗜酒嗜烟爱好者。55、生活无规律，经常性的快餐饮食者。、生活无规律，经常性的快餐饮食者。长期的睡眠不足（少于5小时）易发生糖尿病研究认为：睡眠持续时间可以影响研究认为：睡眠持续时间可以影响内分泌和代谢功能。睡眠不足可导内分泌和代谢功能。睡眠不足可导致高血压，易发心脏病、糖尿病，致高血压，易发心脏病、糖尿病，损伤葡萄糖耐受性，降低胰岛素敏损伤葡萄糖耐受性，降低胰岛素敏感性。感性。心理压抑、情志失调易发生糖尿病研究表明：糖尿病的发生发展与人的性研究表明：糖尿病的发生发展与人的性格、生活环境、应对和承受问题的能力格、生活环境、应对和承受问题的能力有一定关系。不良的情绪可导致脏腑功有一定关系。不良的情绪可导致脏腑功能紊乱，体内升血糖的激素分泌增多，能紊乱，体内升血糖的激素分泌增多，唯一降糖激素胰岛素将不堪重负，引发唯一降糖激素胰岛素将不堪重负，引发血糖升高，从而诱发糖尿病。血糖升高，从而诱发糖尿病。肥胖导致糖尿病发病机制肥胖本身存在着明显的高胰岛素血症，肥胖本身存在着明显的高胰岛素血症，而胰岛素增多可以使胰岛素与其受体结而胰岛素增多可以使胰岛素与其受体结合率下降，导致胰岛素的作用受阻，引合率下降，导致胰岛素的作用受阻，引发胰岛素的抵抗，糖不能进入细胞被利发胰岛素的抵抗，糖不能进入细胞被利用，从而促使细胞组织对葡萄糖利用明用，从而促使细胞组织对葡萄糖利用明显降低，使血糖升高...
