经前期情绪障碍【4篇】第一篇:经前期情绪障碍经前心情烦躁难适应5招应对经前期综合症写下前面的话：医学上把月经来临前的一周左右时间称为经前期，有些女性在经期前期容易出现心情烦躁、情绪波动大等特点。那么，经前期心情烦躁怎么办？有人说招惹谁也别招惹快要生理期的女朋友，可想而知在月经来临前的一段时间是女性情绪波动最大的时期，而且可能只是一件芝麻大小的事就能让女性暴跳如雷。医学上把月经来临前的一周左右时间称为经前期，而把女性在这段时间表现出烦躁不安、情绪波动大、乳房胀痛等等的症状统称为经前期紧张综合症。这是什么原因引起的？这是因为日常女性体内雌激素和孕激素是处于一个比较平衡的状态，在经期前期出现了失衡的状态，以致于女性内分泌和神经系统功第1页共21页能也随之出现失调的情况。好在，女性经前期的情绪波动、乳房胀痛、低热虚汗等等症状在月经来潮之后由于激素比例的迅速调节，这些症状也得到了减轻和缓解。经前期心情烦躁怎么办？虽然经前期烦躁在月经来潮后会自我调节缓解，但是日常如果女性注重保健的话，在一定程度上来说也是可以缓解症状的，具体可以分为几个步骤：1、减轻心理压力如果女性感受到压力存在时，那么身体正常激素的变化会更容易通过身体的症状和情绪来表达。在接受过系统训练和放松的女性抗压力能力在变强的同时，其经前心情烦躁的情况就会大大地减轻。2、多做有氧运动各种有氧运动可以引导女性来忘记经期的紧张情绪，同时认真投入地做运动让身体和心灵都进入到了一个排毒阶段，沮丧和焦虑也能烟消云散，再者运动可以减少女性闭经的发生。3、多吃碳水化合物的食物富含碳水化合物的食物可以增加脑血清素水平，减少人不良情绪的反应，碳水化合物包括甜食类，大家都知道，吃含糖类第2页共21页的食物是有助于改善焦虑、紧张、忧郁等不良情绪的。当然如果女性选择全麦食品、新鲜的蔬菜水果的话，这改善心情烦躁的效果会更加明显。4、医师指导下服用补剂维生素B6和钙补剂对心情的波动、沮丧烦躁、头疼和腹胀都有改善的作用，但是自己使用会控制不好补剂的用量，因此一定要在医师的指导下服用。5、少吃刺激性的食物咖啡因、酒精等刺激性的食物，可以让人情绪更加地烦躁和焦虑，而且对乳房的胀痛没有任何好处，因此一定要少吃，最好能不吃就不吃。当然别忘了含有酒精的饮料，这些都是不利于经前期症状的东西，女性要避免。第二篇:经前期情绪障碍逍遥散加减治疗经前期紧张综合征的临床应用作者：谢绮文来源：《健康之路（医药研究）》2014年第01期摘要目的针对在经期前存在过度紧张感的女性使用逍遥散这种药物治疗，了解逍遥散在此方面的缓解功效，旨在减轻此类患者紧张情绪，优化治疗方法。方法选取我院在2011第3页共21页年7月-2013年7月收治的经期前紧张患者共80名。将这80名患者分为对照组与观察组，对照组采用常规治疗方式，即口服维生素方式；观察组患者采用逍遥散加减治疗，对比两组患者在3个疗程完毕后情绪上的变化以及相关指标的差异性。结果观察组患者情绪状况恢复较好，相对于对照组而言治疗效果显著。结论逍遥散能够在女性经前期起到调节内分泌作用，对于紧张情绪的缓解达到治疗效果，适合在临床上推广。关键词逍遥散；经前期紧张；临床效果经期紧张症状通常出现在育龄妇女身上，临床表现为精神状态异常，反复出现一些行为、思维以及体质方面的变化，但这种症状会在月经来潮之后短时间内消失。这一病症由于更倾向于精神科，因此在早期被称为经前紧张症。近年来，随着研究的不断深入，这种病症被发现还与女性体内其它器官有所关联，因此被更名为经前期紧张综合症。我院根据这一状况，创新采用逍遥散这类中医药物治疗经前期紧张，希望能够对缓解第4页共21页患者紧张情绪有所帮助。1资料和方法1.1一般资料本次研究选取的患者均为我院在2011年7月-2013年7月这两年时间内收治，共80名，患者均为女性，年龄最大为41岁，最小19岁。所选取的患者经前期紧张情况最短时间为半年，最长时间为5年。患者均出现以下临床表现：1.1.1经前一周到两周时间内出现情绪异常状况，精神紧张，容易脾气暴躁。另外，患者身体上会感觉到疲劳，面部、...
