与一女性生理周期的调养womenhealthy伴随月经而来的“痘痘’’下颌这个部位从属肾。我们上次说了心属火在上,肾属水在下,这个部位就是属肾。这个部位非常有意思,很多女同志都会提这样的问题:“程大夫,我年轻的时候,18岁的时候皮肤都漂亮得不行,晶莹剔透像剥了皮的鸡蛋一样从来不长包,怎么莫名其妙到了35岁以后、生完孩子了,脸上此起彼伏,而且下颌这个部位上是明显的多,还有这个部位和月经的周期有相关性。您说这是怎么回事啊?”其实这种现象我们把它称为下颌是女性生殖健康的晴雨表。我们前面说了成人痘和青春痘的区别是什么,是青春走的标志,不是青春来的标志,是你衰老的一个表现。而女性的衰老不得不提到女陛的月经。为什么把月经叫做“例假"女性的月经对女性来讲是一个特别特别好的东西,女同志把它叫倒霉,说这是多倒霉的一件事,每个月都有这么一次,而且会影响工作,情绪也出现波动,不稳定,甚至有些人会出现痛经,疼痛非常剧烈的患者甚至有轻生的念头。而我们从医学上来讲,月经不应该12ChinnReflexology把它叫做倒霉,叫什么呢?叫做例假,它是每月一次例行的假期,是对女性的身体非常好的一种保护机制。保护什么呀?你看月经就像月亮的阴晴圆缺一样,当月亮残缺的时候像是你经血排出以后的时期,然后慢慢月亮变得饱满,也就是你的子宫当中这种血开始充足,到它变成圆月的时候就是血量最充足的时候。当饱满到一定程度的时候,这个血就会排出体外,这就是废血,这个过程是女性对身体自我调节非常好的过程。我们在治疗女性疾病的时候,都会考虑到她月经的这个过程,因为这个月经的过程就是她的阴血不足亏虚到慢慢的充盈,到最后的完全充盈,这样的一种自然的变化。如果你在用药、用穴位的时候都考虑到这个问题,那么你的治疗效果会变得非常好。所以我们特别推崇建议大家把它叫做例假,而叫做例假另外的一个原因,我们不得不提到另外一个话题叫做排毒。月经是人体排毒的方式之一什么叫做毒呢?毒我们其实很容易理解,就是身体的一种垃圾,不好的东西,才叫做毒,是代谢产物,或者人体0不能够被利用的东西。人体排毒的方式有几种:第~种排毒的方式就是呼吸,我们知道每天我们都在吸人清气,呼出浊气,以呼出二氧化碳为主,也包括其它的一些废气,这个过程可以帮助我们,提供充分的氧气,能够为身体的能量代谢提供基本的氧气。第二种,除了呼吸之外就是我们的二便,也就是大便,小便。这是我们人体当中饮食食物化生的一些垃圾产物,包括身体内在循环产生的~些代谢产物,我们通过最主要的排毒方式把它排出体外。第三个排毒的方式就是出汗,很多现代人都会忽略这个问题。皮肤表面是我们经络所滋润最末端的部位,而这个部位上我们的细胞每天都会代谢产生一些垃圾把它排出体外,所以我们建议健康的人,每天都要做一些适量的运动,每周都有一次出大汗、两到三次出小汗的机会。什么叫大汗呢?大汗就是前额这个地方汗珠能够滴下来我们能够看到汗珠。小汗就是用手指肚轻轻抚摸,一摸这里湿润润的这就是小汗。对于女性来讲,我特别建议女性朋友们做什么样的运动比较好呢?散步,或者可以把它叫做慢走与快走相结合。平时在上班或下班的过程当中,或者你回到家里面,在小区里面散步的时候,要快慢交替,当然要根据年龄,如果是2()~5()岁年龄段的人,身体比较健康的人就没有关系,只要不是年纪过大,或是体质过于虚弱都没有问题,你先慢走10.9钟,然后快走5分钟,然后再慢走10分钟,再快走5分钟,这里需要提醒大家,如果大家需要散步的话,一般需要半个小时到四十分钟以上,这样效果才比较明显,才能起到一定的锻炼的作用。当然有的人还会选择别的运动方式,比如说登山,我觉得年轻人登山肯定没有问题,但是注意中老年人要小心登山的时候会磨损你的膝关节,当人体直立位的情况下,我们膝关节承载我们的身体的重量大概四倍,如果你上下楼梯或者登山状态下,它这个局部会承载17倍的身体的重量。所以经常做这样一种上下楼或者是爬山运动的人需要Jj,,C、,当然还有一个在夏季特别好的方法推荐给大家,就是游泳,锻炼你的心肺功能,同时对于一些体质相对比较弱的人来讲,运动量又可控...