自行车运动员选材指标VIP免费

少年自行车运动员选材参考标准商丘市体育运动学校自行车运动员选材指标通过对中学生田径运动会运动员选才的实践，以及运动员科学选材理论的探究，结合中学生自身的特点，从中学生的身体形态、身体素质、生理机能、心理素质、技术以及评价标准方面，提出符合中学生选材指标的评价体系。1、身体形态：自行车运动员受身高的影响不是很大，但是身体形态也是影响自行车运动员的主要因素之一。在选材时要注意选择，身体形态比较匀称，腿长体轻，骨盆小，胸围小，膝，踝关节围度小，跟踺明显，足弓较大的运动员。一般中学生年龄在13岁到18岁左右，正是自行车项目选材的好时期。体重、下肢长、身高百分比是反映体重，身高，下肢长的三者之间的结合关系，是评定运动过程中能量节省化的重要指标，这一指标较小者为好，即体重较轻，下肢较长的运动员耗能较少。我们可以参照优秀中长跑运动员这三者结合的比例。其优秀的中长跑运动员男子身高的为170±4.5；女子为159±4.0，下肢长男子为87.5±2.7；女子为81.7±2.9。此外，中长跑项目还要考虑有优先选红肌纤维百分比比较高，疲劳恢复能力强的运动员。2、生理机能：生理机能方面是选材最基本的要求。我们一般选生长发育良好，身体健康的运动员。因此，选材之前要进行必要的身体检查。自行车是耐力、速度项目，对心血管系统和呼吸系统功能要求很高。不仅要求有很好的有氧代谢功能，而且还要有较强的负氧能力，所以在选材时要把运动员的心肺功能放在重要因素之内。检查时应注意观察，心肺功能发育良好、心容量大、脉搏有力、每博输出量大、搏动活动频率较低、脉压差较大、脉搏回降迅速、脉活量大等等。最大摄氧量/体重指数，是自行车项目选材的另一个重要指标。一个具有突出的摄氧能力的运动员，能够在自行车项目中显现出他的优势。为呼吸，步幅，频率能够达到完美结合，奠定了良好的生理基础。这些都是一个优秀自行车运动员应具备的基本特征。世界优秀自行车运动员的心肺功能远远超过一般人，如脉搏33-40次/分，最大吸氧量每分钟每公斤体重70～80ml，高于一般人一倍以上。另外，血红蛋白运输功能也是很重要的生理因素之一。学生在运动过程中，摄氧量大，肌体代谢加速，血红蛋白在运动过程中负担氧气和二氧化碳的输送。男子优秀运动员的血红蛋白为15.12±1.67g%女子优秀运动员血红蛋白为13.73±1.7g%3、身体素质：在运动训练的各项身体素质中，耐力素质是自行车项目的基础，在选材时应给予充分的重视。能够反应自行车项目速度耐力和一般耐力的测试指标有：200米、600米、3000米、5000米越野跑，反映速度与弹跳力的指标采用100米跑、立定三级跳、100米跨栏等项目。通过以上项目的测试和比较，我们可以从中挑选优秀的学生参加到运动训练中来4、运动技术在骑行的过程中能够做到轻松自如、踏蹬快速有力、节奏明快、富有弹性、实效性好是我们选材的一个标准。另外有些学生虽然未经训练，但骑行的技术自然、合理、比较规范也是我们选材应该考虑的范围。5、心理素质身体素质是保证运动质量的物质基础，运动技术是基本条件，而心理素质能使两者能够发挥内部动力，挖掘最大的潜能。因此，自行车运动员不仅要有良好的身体素质，合理的运动技术，较强的心肺功能，同时还要有良好的心理素质。自行车运动是比较单一，枯燥乏味的运动项目，要求大脑皮层能承受较长时间的，反复单一的均衡刺激。因此，在选材过程中我们要考虑那些性格活泼又沉着冷静，有吃苦耐劳的毅力和良好的自我控制能力，应变能力的运动员。6、评价标准：选材时，教练员的经验评定与测试的各项指标要有机结合。这样可以更加全面地反映运动员的各方面的情况，这也是选材的一个重要的方面，可以从以下这四个方面来评价运动员：（1）运动员的柔韧性、协调性和灵敏性。（2）运动员的接受能力和智力水平。（3）运动员骑行的技术合理性。（4）运动员的意志品质以及比赛和训练的作风。附表：