笑对生活学习目标1、认识挫折的普遍性和双重影响2、认识导致挫折的因素3、认识挫折是可以战胜的4、寻求战胜挫折的方法5、笑对生活，乐观进取重难点：1、挫折的普遍性和双重影响2、挫折是可以战胜的探究一：1、你认为什么是挫折？2、从挫折的表现形式看，挫折具有什么特点？一、认识挫折的普遍性•毛泽东：“在社会主义事业中，想要不通过艰难曲折，不付出极大的努力，总是一帆风顺，容易取得成功，这种想法只是幻想。”•在人生道路上，人民不可避免地会遇到这样或那样的困难和挫折。活动：即兴辩论•正方：挫折是可以战胜的•反方：挫折是不可战胜的辩论规则•班级前三组为反方，后三组为正方，各围绕本方辩题准备三分钟。•自由辩论双方每说出一个观点加1分，多说多得，最后积分较高的一方获胜。•各尽所能，自由开放，可以涉及学习、生活、社会、心理、交往、团队合作等各个方面。•台上打架，台下握手。不以成败论英雄。——挫折具有双重影响•或者给人以打击，带来损失和痛苦•或者给人以一种教育和磨练，使人奋起和成熟探究二：你认为产生挫折的原因有那些？联系课本第34页“知识链接”，交流总结。二、认识导致挫折的因素•主观因素：内部原因，包括人生理和心理因素——多数可以控制•客观因素：外部原因，包括自然因素和社会因素——通常难以控制探究三：看视频和图片思考：挫折可怕吗？•卧薪尝胆•刘翔你有那些战胜挫折的方法，说出来供大家分享第一，沉着冷静，不慌不怒。第二，增强自信，提高勇气。第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。本课小结：通过本节课学习，你有什么收获？
