5.1.1我学习我快乐导学案课堂目标导航1．体会学习的快乐。2．正确对待学习压力。课前预习方案○说一说：用一句话概括本课的学习内容，就是：学习中有快乐也有压力，我们应正确看待学习压力，树立快乐学习的理念。○填一填：我们快乐地学习，坦然面对学习压力，树立良好的学习观念，走向新的起点。在学习压力面前，积极的态度是努力调整自己的心态，学会学习，变压力为动力。○查一查：通过资料和上网查询，有哪些调解心理压力的好方法？如，想象放松法：选择一个清净的地方，没有他人的干扰，也没有嘈杂的声音，坐着，回忆自己过去经历过的一件最愉快的事，回忆得越具体、越生动、越形象越好。例如，回忆自己过生日时的情景，你的爸爸妈妈、亲朋好友、同学等等来祝贺、一起庆祝的欢乐时光桌子上摆满美味佳肴，对这种美味也要尽可能回忆的具体一些。大家一起唱起了生日歌，热闹非凡。这种回忆要像放电影一样，一幕接着一幕，形象生动。或者回忆自己曾经去过的一个景色秀丽的旅游胜地，美丽的景色一幕接着一幕在你的脑海中浮现，让自己溶入了大自然，自己成了其中的一棵小树，一片树叶，随风舞蹈。课堂导学方案【关注现象】生：学习活动在过去的学习生活中，你看到了哪些学习现象？请写在这里：师：教学建议1．教师引导学生回头关注过去学习生活中的现象，如快乐、开心、紧张、压抑、枯燥、烦恼……便于进一步对其反思。2．适当引导和点拨，或者一同参与回忆自己学生时代的学习情况，并且相互交流。3．点评，然后小结：可以说，学习是快乐幸福的，但学习也会有压力。学习方法：1．联系自己的学习生活进行思考，主动尝试解决学习方面存在的心理问题；2．善于运用课堂所学指导自己的学习生活。【感悟生活】生：学习活动请同学们体验以下情境：小华觉得进入初中后，生活发生了很大的变化。课程增多了，作业负担更重了，同学之间的竞争更激烈了，尤其是父母对自己的期望更大了，而自己由于成绩不理想，心理压力越来越大。每次临近考试就开始紧张，甚至头痛、发烧。小华想：要是没有学习压力那该多好！小华希望“学习没有压力”。如果小华来向我咨询，请求我的帮助，我会跟她说些什么呢？根据课本上的内容，我会向他说明三点：1.学习和生活都会有压力。2.承受适当学习压力是快乐学习的必要内容。3.积极的态度是变压力为动力。师：教学建议1．指导学生阅读课本，提炼归纳。2．教师展示自己归纳的观点，并要求学生整理完善。3．教师点拨：学习压力并不是贬义词。学习不可能没有压力，关键是如何看待压力。适度的压力有积极作用，而没有或过大的压力有消极作用。4．师生共同探究：学习有压力好还是不好。◎小贴士：No.1一定要采用小组合作学习的形式，联系自己的生活实际来探究哦！No.2观点提示适度学习压力可以锻炼我们的适应能力，磨练我们的意志，提高我们的生存能力，激发我们的干劲和潜能，可以促进我们勇于战胜困难，增强自信心，有利于我们健康成长。过度的学习压力会影响我们的学习效率和正常水平的发挥，甚至可能导致精神疾病，从而阻碍我们的健康成长。问题探究：学习有压力好还是不好。【深层体验】生：学习活动阅读课本P89贺小刚的烦恼，分小组讨论哪些原因导致贺小刚快崩溃了？这时的小刚可以怎么做？帮助小刚走出烦恼天地！师：教学建议1．还可以引导学生对即将面临的中考分析学习压力大的原因，并设计克服压力的方法，然后小组内交流和分享。2．“体验”提示：原因：⑴内在原因：对自己期望值过高、准备不充分、得失心太重。⑵外在原因：课业负担太重、学业竞争激烈、父母期望值过高。方法：⑴降低目标，符合实际情况。⑵多注重实际，扎实复习，少胡思乱想。⑶加强与父母沟通，取得父母的理解和支持。⑷若作业太多承受不了，可以与老师沟通，反映情况，取得老师的理解。3．点评，然后小结：我们只有承受适当的学习压力，才能真正快乐、幸福地学习。【自主成长】生：学习活动面对升学考试，我将这样调整、适应学习压力：师：教学建议1．此环节重在“导行”，所以，教师主要是引导学生学习一些实用的方法，如参加体育锻炼、找好朋友交流、做自己喜欢的事来缓解压力。2．教师要注...
