19与快乐相伴（第2学时）学习内容课题与快乐相伴第2学时学习目标通过学习了解情绪调节的方法,学会在生活中根据不同的情况运用情绪调节的不同方法学习重难点情绪调节的方法导学过程自我空间一、知识要点1、我们要掌握和运用,让笑意常绽嘴边,永留心田。2、人与人之间难免会有误会、矛盾和冲突，我们应学会既，又,还。二、知识精炼1、为了缓解考生过于紧张不安的情绪，某市在中考、高考开考前，播放一些励志、鼓励的歌曲，这一举措受到了广大考生的好评。这一调节情绪的的方法属于A、心理换位B、合理发泄C、注意转移D、尽情倾诉2、芳芳因与朋友吵架而情绪低落，在上自习课时突然大喊起来，他的行为，他的行为A、属于合理发泄，心情不好可以通过喊叫的方式缓解B、不属于合理发泄，发泄也要分时间、地点、场合C、是可以的，心情不好时可以放纵自己的情感，不必考虑他人D、是不可以的，因为违反了法律规定3、情绪是影响学习和工作效率的重要因素之一.我们应该A、学会有意识的调节和控制自己的情绪B、做到任何情况下都不产生情绪C、让喜怒哀惧等情绪交替出现D、学会放飞情绪,让情绪自生自灭4、下面几位同学最近因为某些事情心情不好,请你帮助他们,让他们快乐起来.(1)、小红:”我觉得自己很丑,穿什么衣服都没有芳芳漂亮.”(2)、小军:”我上课积极发言,因此经常受到老师的表扬,可是我发现同学们总是用异样的眼光看着我.”学习反思：
