中医治病之精髓VIP免费

中医治病之精髓中医治病之精髓“通”《下》第十二章通养生之道治未病，谈养生，已成为现代社会的时髦儿话题，然而，铺天盖地的医疗保健广告，每日销量倍增的医疗保健养生类图书，层出不穷的电台、电视台保健养生类节目，琳琅满目的保健养生类食品、药品、健身器材等，常使一些爱好养生、注重保健而医疗保健知识偏少、文化程度偏低的中老年人无所适从，张悟本类保健人士的推波助澜，更让人喜而忧之、惶恐之。《内经．上古天真论篇第一》言：“昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天。乃問於天師曰：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶，人將失之耶。岐伯對曰：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也”。“通”有通晓、懂得、明白之意，通养生之道就是要通晓懂得明白养生的道理。气血通畅百病不生，通养生之道另一层意思就是养生要疏通、畅通机体气血运行的通道，始终保持机体气血的正常流行畅通。饮食、保健、导引、各种功能锻炼等一切保健养生活动都要为气血的通畅循环流动而服务，气血通畅才能得到健康长寿的目的，如果那里“堵”住了，各种问题也就来了，健康就会受到影响了。养生就要讲究一个“通”字，通气血，通二便，无论何种保健活动能做到“通”就是有益的保健活动。中医讲求天人合一、辨证论治，保健养生也应是这样的，也需要根据个人的居住环境、社会活动地位、体质、生活习惯的不同，顺应四时，辨证实施，也就说并不是所有的保健活动都适合自己的，切勿跟风贻害。药能治病，谷物养生，是药三分毒，有病病受之，无病人受之，无病切勿滥用药、滥施法，慎之慎之。重阳必阴，重阴必阳，物极必反，任何功能锻炼或服食等保健养生活动都不可使其过之。第一节法四时《内经．四氣調神大論篇第二》言：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起,廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得洩，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬為飧洩，奉藏者少。冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無洩皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。天氣，清淨光明者也，藏德不止，故不下也。天明則日月不明，邪害空竅，陽氣者閉塞，地氣者冒明，雲霧不精，則上應白露不下。交通不表，萬物命故不施，不施則名木多死。惡氣不發，風雨不節，白露不下，則菀槁不榮。賊風數至，暴雨數起，天地四時不相保，與道相失，則未央絕滅。唯聖人從之，故身無奇病，萬物不失，生氣不竭。逆春氣，則少陽不生，肝氣內變。逆夏氣，則太陽不長，心氣內洞。逆秋氣，則太陰不收，肺氣焦滿。逆冬氣，則少陰不藏，腎氣獨沉。夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣。故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也，逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。道者，聖人行之，愚者佩之。從陰陽則生。逆之則死，從之則治，逆之則亂。反順為逆，是謂內格”。天人相应，一年四季气候有别，生长收藏四季不同，顺则寿，逆则病，内经“春夏养阳、秋冬养阴”为我们指明了健康长寿的基本方向和操作要素。一、春季万物复苏，机体气血经过一冬的蛰伏而始动，此时保健养生应以导引疏通气血为主，宜多运动。二、夏不欲极凉，夏季腠理开放，阳易外泄，外寒...