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女性养生，正确调理身体的方法日常生活中，说一个人生命垂危的时候，常用“奄奄一息”或者“气若游丝”来形容，这里的“息”和“气”实际上说的都是“气”。古代中医学对“气”早有详细论述，明代张景岳在其所著的《类经》中说：“夫生化之道，以气为本，天地万物，莫不由之……人之有生，全赖此气。”也就是说，人生在世全赖一口气，气不足则命不长。人体正是靠着气的不断运动，推动了物质和能量的代谢，产生了维持脏腑功能的动力，维系了人体正常的生命进程。我们就来具体了解中医学所讲的“气”。根据“气”的性质不同，中医学将其分为正气和邪气。所谓正气，即真气、元气，广义之气，常简称为“气”，是构成人体各种活性物质的统称，包括阴气和阳气两大类活性物质。其中，阴气分布于五脏，构成脏阴，运行于经络，包括精气（即精）、血气（即血）、津液之气（即津液），具有濡养、凉润作用，主降、入、敛、合、纳、静、藏（潜）等作用，组成营气；阳气分布于脏腑，构成脏腑之阳气，运行于经络，包括动气（动力之气，具有推动作用，为人体的动力之源）、少火之气（即少火，具有温煦作用，为人体的热能之源），具有推动、温煦作用，主升、出、散、开、宣、动、化等作用，组成卫气；也就是说，营气和卫气组成了保卫身体的“浩然正气”。正所谓“正气存内，邪不可干”，只要身体里面饱含正气，邪气就进不了身体。那么邪气是怎么一回事呢？所谓邪气，是指人体内外一切不正之气，因来源不同又分为外邪和内邪：外邪，即外界不正之气，六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）、疫疠之气；内邪是由正气失和而产生，如内风、内寒、内湿、内燥、内火、滞气、逆气、瘀血、水饮、痰浊、七情太过、劳逸等。无论是外邪还是内邪，都会导致人体正气的阴阳之气的耗伤、失调、紊乱，发生各种疾病。“气”一旦失调对女人的健康影响气滞：就是气的运动不畅，出现的最典型的症状就是胀痛。气滞的部位不同，出现的胀痛部位也就不同。比如，月经引起的小腹胀痛，这是典型的气滞引起的妇科病症。气郁：指的是气结聚在内，不能通行周身的状况。如果气郁结在内，不能正常运动，我们人体脏腑的运行、物质的运输和排泄都会出现一定程度的障碍。如女性冬天经常会感到手脚冰冷，其实就是气运行不畅所导致的。气逆：指的是体内的气上升太过或下降不及。气在人体中的运动是升降有序的，上升作用能保证将体内的营养物质运输到头面，维持各脏器在体内的位置；下降则是使进入人体的物质能自上而下地依次传递，并能将各种代谢物质向下汇集，通过大小便排出体外。如果上升作用过强就会导致头部过度充血，出现头晕头涨、面红目赤、倒经（月经从鼻孔流出）、头痛易怒、月经过多、两肋胀痛，甚至昏迷、半身瘫痪、口眼□斜等症；下降作用过弱则会因饮食传递失常而出现泛酸、恶心、呕吐等症。气陷：和气逆正好相反，上升不足或下降太过。上升不足则会导致头部缺血缺氧或脏腑不能固定在原来的位置，出现崩漏、头晕、健忘、眼前发黑、精神不振等症；下降太过则会导致食物的传递过快或代谢物质的过度排出，从而出现腹泻小便频数等症。对于女性而言，如果经常感到四肢无力、精神疲乏、讲话声音低微、动则出虚汗，这大多是气的运行出现了障碍。中医学有旬著名的论断，“人之所有者，血与气耳”，前面我们、对“气”已经有所论述，现在重点来说一说“血”，血即血液，和气一样，是维持人体生命活动的基本物质之一。血对人体最重要的作用就是滋养，它在经脉中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，如环无端，运行不息。凡皮肤、肌肉、筋骨和脏腑等，均需血液供给营养，才能维持其功能活动，故有“目受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”等说法。血的化生渠道有两种：一是来源于饮食，食物经过胃的消化吸收，其精华部分通过脾的运化上输于肺，经心肺的气化作用，化赤而变成血；二是“血之源头在于肾”，因为肾藏精，主骨生髓，精髓为化血之源。如果血的生成不足或持久地耗损，或血的营养和滋润作用减退，就会产生头昏目花、毛发干枯、肌肤干燥、肢体麻木等病症。中医有“血为气之母，气为血之帅”之说，气血在人体内是互相滋生...