高二体育 学习梅山拳的基础套路工字桩教案VIP专享VIP免费

学习梅山拳的基础套路——工字桩教学内容：学习新化特有的地方体育传统武术梅山拳的基础套路——工字桩教学目标：1、弘扬奥运精神，发扬地方民族传统文化；2、让学生学会一种自卫防身术，增强学生的体质，提高学生的心肺功能和柔韧性；3、激发学生对传统武术的兴趣，培养自我展示动作的能力；4、培养学生的创造性思维和勇敢拼搏的竞争精神。重点：学会梅山拳工字桩动作的到位性、准确性和力度，发声时的爆发力；桩步要稳，气势要猛。难点：如何做到：手到、身到、步到、眼到、心到、意到同时气沉丹田，以气催力。教学方法：1、先采用多媒体教学，利用下课时间在教室观看整套梅山拳基础套路工字桩的动作。2、采用集体教学，老师先讲解动作要领，示范再领练。学生以模仿练习为主。3、先分解动作教学，再完整示范教学。课的部分教学过程教学内容组织教法与学、练法。时间强度导入①体育委员集合，报告人数；②师生问好；③提出本课教学内容、目的、要求；④安排见习生教师的教法：声音宏亮，精神饱满，语言亲切。××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○△图11分钟小用心爱心专心1活跃学生情趣（1）分男女两路纵队慢跑，在足球场绕各种障碍变化队形成蛇形跑，再跑成一个五环形状，黑圆心图到代表女生，黑“×”图形代表男生。（2）徒手操练习①小步跑10秒×2②高抬腿10秒×2③正压腿四个八拍④侧压腿四个八拍⑤弓步压腿四个八拍⑥四肢运动四个八拍⑦扩胸运动四个八拍图2①教师击掌，调节学生动作的速度，学生根据老师的掌声来练习。②根据老师的口令和示范进行练习，要求力点准确，协调。③教师口令声音宏亮。8分钟中自主学练发展能力起势动作要领（略）①梅王出阵②开门迎客③震脚砸拳动作要点：转体，抡臂动作协调一致，砸拳与震脚要同时完成。教学方法：①采用基本单个动作教学；②分节套路教学；③完整套路练习巩固提示；教师采用简明的讲解，正确的示范来领作，学生以模仿练习为主，培养小组长，骨干学生。教学步骤：1、先示范演练完整的工字桩套路2、分解动作来教学，教师边讲解示范，学生模仿练习3、发声时提示学生发“嘿”声4、分解动作讲解“攻”“防”的含义教学重点：桩步要稳，气势要猛，强调“身如古树桩如山”，不能出殃浮桩，（十趾上翘，身体上浮）乱桩（脚步乱动，身体歪斜）动作从起点到止点要一气呵成，不能有多余动作。气沉丹田以气催力，使全身上下，身体内外形成一个整体，凝结周身劲力。教学难点：如何做手到、身到、眼到、心到、意到、全身各部节节贯连，协调一致。18分钟中1、马步双摆掌马步要稳，两掌成侧立掌，掌心相对，指尖高与肩平。2、丁步阴阳掌牵拉迅速，丁步要稳，右膝半蹲3、马步横打左臂用力向左横打至右膝上方。4、马步三冲拳力达拳面，发声时气从丹田而发，以气发力5、右丁步阴阳掌6、马步砸拳7、上下交征出掌要快，出拳要狠，弓步冲拳要稳。8、马步左、右冲拳格挡后置于肩处，右背拳变冲拳冲出，力达拳面，气从丹田而发，声音宏亮。9、弓步砍掌10、童子拜佛自想：动作造型1、各组由小组长组织，学生5用心爱心专心2××××××××××××××××××××由展示练：慢节奏或将动作分解来练习帮：帮助同组的同学，发现缺点，指出缺点并纠正访：到其他小组和他们相互交流；创：根据新学的内容、自行创编动作自由练习2、指导学生分组练习3、以小组为单位在各自指定的场地学练，教师巡回指导并参与学生的学练过程分钟游戏游戏：穿越障碍接力游戏：方法：学生跑出后，先跳过低栏架，前滚翻过海棉垫跑进钻过高栏架，转身迅速跑回与下位同学击掌接力，依此类推，跑完后站在队伍后面，各队先跑完为胜。××○○××○○××○○××○○游戏规则：①学生必须跨或跳过栏架，垫上必须完成前滚翻，高栏架必须钻过，如果每队出现三人次没完成动作的，视为失败；②必须击掌后才能跑出，没有击掌的视为失败；③采用男、女同学分开比赛，三局二胜，败者表演节目；1、讲解游戏方法2、示范3、提出练习要求4、指导学生练习8分钟大恢复与评价1、在音乐的伴奏下练习太极拳做放松练习2、讲评本课内容3、布置课外练习4、回收器...