武术、健美操VIP免费

第八节武术类教材分析与教法研究一、武术基本动作二、长拳类型的拳三、器械套路四、太极拳及功法武术概述概念：武术是以技击动作为内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。功能：健身、防身、修身、悦身、医身、促进身心的和谐发展。武德规范：尚武崇德，强身养性，不恃功欺人，不以强凌弱。武术的分类单式、套路（拳术套路、器械套路、集体套路）、攻防格斗（对练、散手、推手）高中武术教学内容高一：少年拳第三套高二：男，刀术；女，剑术高三：太极拳十二动武术套路教学方法武术套路一般由十几个动作组成，包含着动作的方向路线、架式结构、劲力特点、停歇顿挫，心志意向等要素，要通过一定的教学步骤让学生逐步掌握动作。教法要求：1、先完整后分解先完整示范，使学生初步掌握动作的运动方向、路线以及手型步型的变化，然后学习单个动作，边示范边讲解，最后再完整贯串动作。2、示范速度由慢到快要求先慢速领做，在学生初步掌握动作的基础上，教师示范速度相对加快。3、教师示范站位应站在队伍的侧前方，并随动作方向的变换而移动，队前示范，绕前示范。教法要求：4、先基本步法再套路武术教学要重视基本功和基本动作，先要把本节课所用到的基本步法教给学生，不能一开始就串套路。在基本部分的开始也是要先进行各种基本步法的专项练习。在基本步法的练习时可以采用纵队并排行进的方法。5、套路教学中要遵循先下肢后上肢，再结合的原则6、在组织上可以先全班集体练习再分组练习，或利用比赛的方法。教法要求：7、武术讲求精气神的结合，在学生练习时，一定要求学生把武术的精神体现出来，可以要求学生喊上“哈”来提高士气。也可以让学生喊动作的名称。8、要优先传授难度动作或复杂动作，即对身体素质和基本功要求较高的难度动作，以及路线方位变化大，对协调性要求较高的复杂动作要先教学。9、要围绕重点动作分节教学，可以把一套动作划分为若干小节或将套路中某些顺势连贯的组合动作抽取出来进行教学。第九节韵律体操、舞蹈、游戏健美操舞蹈广播体操团体操游戏健美操健美操：是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的一项体育运动。分类：健美操分为健身性健美操和竞技性健美操，健身性健美操又分为徒手健美操、轻器械健美操、特殊场地健美操。健美操教学1、健美操教学和武术教学有很多相似之处，比如示范时要由下往上，先手叉腰教下肢动作，学会后再教上肢动作，再连接。2、健美操教学用的最多的就是背面示范、镜面示范和侧面示范，在领做的时候用背面示范，在单个动作教学的时候可以用镜面示范，也可以找一个骨干，教师用背面示范，骨干用镜面示范。3、健美操的配音乐是很关键的，健美操都可以按动作的难度分为几小节，每个小节一般由四个扒拍组成，配音乐可以教完一小节后再配音乐，不能刚教完一扒拍就配音乐。在学习的时候要不断地与前面学过的内容衔接反复练习，才能使学生很好的衔接动作，不会出现断裂现象。健美操教学4、健美操的教学中语言提示和手势提示是最多的语言提示常用的就是倒数法，倒数法即在动作开始前或换动作前，用从后向前数的方法提示学生的方法，例如，“4、3、2、踏步”“4、3、2向前走”“4、3、向右4次吸腿”倒数法的应用要特别注意节奏的掌握，最常用的倒数法的模式是“4（空拍）、3（空拍）、做什么、（空拍），这种提示法一定要在8拍的第一拍开始，最后一个空拍正好是动作提示的结束、新动作的开始。1234567843手臂上推健美操教学健美操的手势最常用的是：踏步：两手上下交叉向前向后向侧（左、右）保持从头开始转体组合在一起倒数或重复次数，4、3、2、1手势和语言提示是要在动作进行之前就要进行的，就是要有“提前量”。舞蹈——校园集体舞高中——青春风采校园华尔兹校园秧歌初中——青春旋律校园华尔兹校园秧歌广播体操1、广播体操和健美操基本相同，时代在召唤、中学生第三套广播体操舞动青春的动作、音乐都很接近健美操，在教学方法上也是先教腿部动作再教上肢动作再结合。...