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<<体育与健康>>教案初一(4)班人数:61教师:李舟日期:学习内容1、短跑:蹲踞式起跑和途中跑2、游戏:蜈蚣赛跑场地器材跑道、标志旗、录音机学习目标1、复习蹲踞式起跑的技术动作2、提高途中跑的速度3、锻炼学生的集体合作精神和意志品质顺序达成目标教学内容教、学法教学组织份量nt一集合行动迅速,队伍整齐,认真听老师布置任务。注意安全,避免运动损伤。一、教学常规1、体育委员整队,清点人数、并向教师报告。2、师生问好,宣布本课的教学内容和目标,以及注意事项。3、安排见习生。4、队列练习。1、教师指挥,学生练习2、教师引导并领做3、提出要求,指导学生练习组织:四列横队★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△3次3分二1、精神集中,听指挥,行动一致动作有力,幅度大2、认真完成每一个动作,后蹬充分二、徒手操练习1、头部运动2、肩部运动3、体侧运动4、体转运动5、腹背运动6、弓步压腿7、膝关节运8、腕、踝关节运动1、教师讲解、示范2、指导学生掌握节奏进行练习3、鼓励、表扬组织:四列横队★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△4x8拍5分顺序达成目标教学内容教、学法教学组织份量nt三1、掌握该动作的动作要领,发展身体各方面素质。2、提高练习的兴趣,培养学生集体主义观念。一、短跑:蹲踞式起跑和途中跑。1、蹲踞式起跑动作要领:A、听到“各就位”口令后,走到起跑线器前,两手平衡撑在起跑线后,有力的腿在前。后膝跪地,四指并拢与拇指成八字形成支撑,眼看起跑线前20至40公分左右。B、听到“预备”口令后:平稳地抬起殿部与肩同高或稍高于臀部,重心前移肩关节超过起跑线。C听到“枪声”,两脚同时用力蹬离起跑器,两臂用力推地,迅速摆臂。2、途中跑:A、后蹬跑练习,B、途中跑练习。重点:后蹬充分,抬腿送髋。一、短跑组织:分四小组同时练习。教法与步骤:1)教师示范、讲解2)积极引导学生开动思维富有的创造力3)纠正学生练习时的错误4)巡回指导,举例示范练习内容:1、后蹬跑练习。2、听声做起跑追赶练习30米。3、30米途中跑4、50米途中跑5、追逐跑。游戏组织:分成四组练习。1、教师讲解做法和规则。2、学生练习。3、教师引导学生思考怎样才能走的快。4、学生实践后再组织练习。组织:分组练习★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△组织:分组练习★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△2次2次2次1次1次1次1次18分15分二、游戏1、蜈蚣赛跑四动作轻松,有节奏,调节身心,活跃气氛。一、集中队伍。二、放松练习。三、归还器材。四、小结教学情况。教法与步骤:(1)听老师的口令节奏练习(2)学生练习时,提示学生放松。组织:四列横队★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△4x8拍4分运动负荷参考曲线预测(脉搏)170160150平均脉搏:137次/分140强度指数:1.5-1.6130运动密度:40%1201101009080分钟051015202530354045时间

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