武德武德武德武德兰州市第五十六中学常云峰兰州市第五十六中学常云峰一个民族,只有对自己的文化满怀自信,才能以博大的胸怀接受其他民族的文化。中华武术讲究“尚武崇德”，“尚武”能培育自强不息的精神、“崇德”能培养厚德载物的气度，这正是当代武术教育中要大力弘扬的民族精神。第一个层次表现为个人的武德修养。它要求所有习武者都要“尊师重道”，做到“孝悌仁义”，“技道并重，德艺双修”，“切戒逞血气之私，有艰勇斗狠之举”。第二个层次表现为集体的道德观念。它要求所有习武者和武术团体应“扶危济困、除暴安良”，做到“安定”“安民”、“匡扶正义”、“见义勇为”和“以武会友”。第三个层次表现为爱国主义精神。它要求所有习武者和武术团体必须“精忠报国”，练武的目的在于“强种御侮”和“爱国、修身、正义、助人”。太极拳集哲学、道学、医学、养生学于一体，强调意识、动作、呼吸三者同时协调运动，是一种调心、调身、调息的有氧运动，合乎人体生理规律，长期坚持太极拳锻炼，能改善和调节人体各个系统的机能，对预防某些慢性疾病和防衰抗老有显著的效果。太极拳的分类•赵堡太极拳（陈清平：赵堡第七代传人1795——1968）•陈氏太极拳（陈王廷：陈家沟九世——陈长兴1771——1853）•杨氏太极拳（杨露禅1799——1872）•武氏太极拳（武禹襄1912——1880）•吴氏太极拳（吴鉴泉1970——1942）•孙氏太极拳（孙禄堂1986——1932）武术竞赛项目分类：•长拳•太极拳•南拳•其它拳术:第一类，形意、八卦、八极；第二类，通臂、劈挂、翻子；第三类，地趟、象形拳；第四类，查、华、炮、洪、花拳、少林拳。•器械：刀术、剑术、枪术、棍术•其它器械：单器械、双器械、软器械•对练：徒手对练、器械对练、徒手与器械对练、•集体项目高中阶段武术学习内容建议高一高二高三第一部分第二部分：第六章第一部分：第三章第二部分：第八章太极拳养生理论
