——文章来源网，仅供分享学习参考1给励志人生注入“积极基因”-积极心理学“积极基因”的奥秘是什么？现代人为什么经常不？怎样保持生命的最佳状态？怎样走进一个洋溢积极的精神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵世界？来自美国著名心理学家赛利格曼为我们揭示了与传统心理学完全不一样的心灵世界——积极心理学。相信你在了解了他的理论后，一定会超越自身的不、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态，以更积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战。现代人的一个心理疾病是抑郁症，与反社会型人格不同，他们的攻击能量指向自身，他们不去杀人却自刹。当面临挫折和挑战时，当面对竞争失败的结果时，一些弱者认为是自己的能力不够导致失败，陷入深深的自责中，他们觉得如果某一重要的事情失败了，人的一生就失败了，生命变得毫无意义。现代社会，抑郁症是专对的杀手，它令一个人活着，却在精神上枯萎。统计表明，90%以上自刹者都伴随着抑郁情绪。有——文章来源网，仅供分享学习参考2关研究表明，越是年轻一代抑郁的人就越多。它是一个现代瘟疫，四处传播。随着改革的深化，社会转型的加剧，社会各阶层贫富差距的扩大和利益分配的不平衡，人们似乎越来越多地出现了消极心理。弱势群体抱怨生活的不公平，具有强烈的仇富情结，而富人则觉得自己是全凭个人奋斗才出人头地的，全是个人因素造成的，没有看到社会给他提供的机遇，对他人和社会不讲回报，对弱者缺少必要的关心，具有冷漠情绪。个人主义的盛行，使人将失败和都归咎于个人因素，以胜者王侯败者寇的实用主义哲学来衡量人生，导致者的冷漠和自大，失败者的愤怒和抱怨。这种不能超越简单竞争的观对于社会的各阶层人的心灵都具有损害作用。竞争不是生活的目的，只是生活的手段，如果竞争令人精神上不，甚至痛苦，竞争成为生活终极目标，人类一定会被这一自身创造出来的增加财富的手段所毁灭。积极心理学告诉我们——“积极基因”的第一法宝是宽恕的心最积极的人身边总是不乏家人和，他们不关心自己是否能跟得上富有的邻居——文章来源网，仅供分享学习参考3的脚步。最重要的是，他们有一颗宽恕的心。正如《真正的》的作者塞利格曼所说，的人很少感到孤单。他们追求个人成长和与别人建立亲密关系；他们以自己的标准来衡量自己，从来不管别人做什么或拥有什么。利诺斯州大学的心理学家爱德·迪恩纳说：“对于来说，物质主义是一种毒品。”即使是那些富有的物质主义者也不及那些不关心挣了多少、花了多少的人高兴。的人以家人、为中心，而那些不的人在生活中，时不时地冷落了这些东西，在这个时候他们就会倍感孤单。迪恩纳还认为，如果经常与炫富的邻居做比较，这将会是不高兴的开始。密歇根州大学的心理学家克里斯托弗·皮特森认为，宽恕与紧紧相连，“宽恕是所有美德之中的王后，也是最难拥有的。”“积极基因”的第二法宝是顺其自然人类不善于预测，因为是乞求不到的，当你追求时，它无影无踪，而你忽视它时，它却不期而至。其实，是因为你做了的事情，当你把某一件事情做好了，你对自己的行为感到满意，你就会。许多人重视的感受，却不重视去做的事情，不去行为，只去思考和感受是不会的。好的感觉并不像人们想的那样只存在于头脑中，它一定会表现在行为上。通常当人们去参加一些非常有趣的活动，达到忘——文章来源网，仅供分享学习参考4我的程度时，生活满足感就会出现，因为这时他们已经忘记了时间，也忘记了一切忧愁。心理学家彻斯把这一现象称为“顺其自然”。彻斯认为，在生命的流程中，人们也许正在处理棘手的事件，也许正在做脑部手术、玩乐器或者是在和孩子一起解决难题，而其中的影响都是一样的：生命中许多活动的流程就是生命中的满足。你不必加快脚步到达终点，顺其自然就可以。“积极基因”的第三法宝是感激生活感激的心情与生活满足也有很大关系。心理学研究显示，把自己感激的事物说出来和写出来能够扩大一个成年人的。感激自己地活着，感激自己是自由的，感激自己还有一个美好的未来，感激过去他人赠予你的一切。现代经济心理学也从人类对金钱的认知角度，再次阐明了金钱与无关。让我们来看一个美国华裔...
