网球的内心游戏VIP免费

网球的内心游戏（Theinnergameoftennis）《网球的内心游戏》，资料来源于网络，感谢翻译者。原著：W.TimothyGallwey（美国）为什么译《内心游戏》这本书不只一个人问，这里顺便说一下。首先它是一本好书，在同类书中印数算多的，据说虽然不过100万左右。说它是好书，并不是它讲了比别的书更高级的真理，而是它找到了一个表达方式，让东西文化或哲学得以从另一个角度交流。比如认识自我这个命题，以及潜意识（我2）和意识（我1）的关系很多人都在讲，道家有元神识神的说法，佛家更是弄了个八识，以及什么唯识，唯心，唯物,这些我也不懂，如果单是概念，我可以马上帮你们在百度上搜索，所以不要来为难我。同理，还有荣格的什么集体无意识，弗洛伊德的”无意识”理论，整得相当复杂。禅最怕麻烦，讲什么不立文字，直指人心，见性成佛。现在又流行成功学，开发潜能，NLP神经语言学，老子一句就把他们批了:“道可道，非常道；名可名，非常名。”听懂老子这句话，有一个很大的好处—不知道这些高深的概念，并不影响我们学习、生活、工作和打网球。但人总有交流的冲动，总在尝试不同的表达方式来更有效地分享自己的心得，《现代物理学与东方神秘主义》又名《物理学之道》是从物理学的发展进程来和那些神秘的道禅进行比较说事，《网球的内心游戏》明显更大众化和视觉化，通过网球来说这些麻烦的问题个人觉得还很靠谱，并让我们看到东西文化的融合。网球就是个球，无论在西方人的眼里还是东方人的眼里，我主张赤裸裸的人去面对赤裸裸的球，没有那些教条，没有对错的标准，这个球不信就不能打了，没有标准而自然生成的动作，一定会是错的？按教条学，一定能学到正确的？这样说有点极端，但应该是有个平衡在这里面。本书的价值不在于打球，当然能顺便了解打球方面的事，而是在于认识自我这个终极的命题。一旦认识了自我，好多事就方便了，包括网球、小孩的教育、夫妻关系、工作等等。本书的重要附加值，为先球感后姿势之类的网球教学法，比如简易法，提供了支持。我也想用他来吓唬一些人，这个就宜早不宜迟，因为当时所谓传统法和简易法的争论有点过于口水化了。最重要的是因为一些个人原因，这段时间有空。想找点有意思的事做，于是就做了，顺便也可以弄点点击率，出出风头之类。导言每种游戏或活动都包含两个部分，外在的和内在的。外在的或表面的游戏就是和外在的对手进行对抗，并超越外在的障碍，达到一个外在的目标。以网球这种游戏为例，外在的障碍就是为战胜对手必须尽量将每个球打出好的落点和速度，同时减少失误，这样才可能取得比赛的胜利甚至赢得最后的冠军。对于掌握这种外在的游戏，很多书都提供了不少的指示：比如如何引拍、挥拍、随挥。以及眼睛、头、手腕、小臂、大臂、肩、腰、腿、髋等等，甚至脚尖各自该怎么做才能达到最佳的效果。但事实上，我们当中很多人都发现这些指令说起来容易，做起来难。（好比学跳舞，最有效的学习方式是观察人家如何跳，然后跟着音乐去找那个感觉，第一次可能脚出错了，不要紧，慢慢地你就找到那个感觉了，先是脚的顺序对了，手也跟着动了，胯也跟着动了，接下来，就是多跳，然后熟能生美了。很少有人去看示意图，先左脚45度跨一步出去，然后右脚如何如何……这个习得过程我们基本不思考，只是用我们的身体去感知和模仿别人的身体，意识很淡，基本不用意识去指挥，音乐一响，身体自动地动就行了。译者注）这本书想要说的是，在尝试掌握任何技能的过程中，只是重视这些外部的指令，而忽视相关的内在技能习得规律，是不可能取得满意的效果的。内在的技能习得规律我们这里暂时称为内心游戏。这种游戏发生在球员的内心，内心游戏所面对的对手是自己，障碍表现的形式是，专注力的失去、过度的紧张、不自信、习惯性自责等。简言之，就是要战胜所有妨碍我们“正常”表现的负面心理习惯。我们经常疑惑，为什么昨天还打得非常好，可今天却相当糟，为什么在比赛中习惯性紧张，或者总是打飞很容易的机会球；以及为什么改掉错误的习惯要花那么久的时间，更不用说要学会一个新的技术。在内心游戏中所取得的胜利（战胜自我）可能不会让你赢得更多的奖品，但，这...