科学认识糖尿病糖尿病科普及注意事项#01糖尿病概述主要分为1型糖尿病|2型糖尿病|妊娠糖尿病|特殊类型糖尿病什么是糖尿病糖尿病是一种代谢类疾病导致碳水化合物、脂肪、蛋白质等代谢紊乱即体内胰岛素分泌和作用缺陷碳水化合物脂肪蛋白质使血液中的葡萄糖浓度升高胰岛素分泌和作用缺陷血液葡萄糖浓度升高代谢紊乱我们吃进食物后，消化系统会把它们分解成葡萄糖，然后葡萄糖通过血液供应到各个细胞，作为细胞的能量来源胰岛素葡萄糖血液[运输作用]而胰岛素的作用就好像是一把钥匙，把细胞的门打开，让葡萄糖进入消化系统[分解作用]食物细胞糖尿病1型、2型大不同1型糖尿病特点1.多发于儿童、青少年ll.治疗需要依赖胰岛素症状l.起病急Il.出现三多一少症状(即多饮、多食、多尿，体重减少)较明显比喻胰岛素不够用，开门没有钥匙DIESEZ糖尿病1型、2型大不同2型糖尿病特点1.任何年龄阶段都会发病，多见于肥胖或超重者ll.治疗不依赖胰岛素症状l.三多一少症状不明显或仅有部分表现ll.通常出现并发症才被发现比喻胰岛素不够用或胰岛素开门的开锁机制失灵了，打不开细胞#02导致糖尿病的危险因素你在慢慢靠近这个"甜蜜杀手"吗?导致糖尿病的危险因素曾患妊娠糖尿病女性缺乏体力活动，久坐血压、血脂异常超重、肥胖遗传因素营养因素年龄遗直系亲属中有2型糖尿病史人群，本身携带糖尿病易感基因，比普通人更容易发病导致糖尿病的危险因素超重、肥胖即指BMI≥24kg/m²和(或)男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm脂肪的向心性分布可引起糖代谢紊乱，如胰岛素抵抗、高胰岛素血症导致糖尿病的危险因素高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)≤0.91mmol/L和(或)甘油三酯(TG)≥2.22mmol/L;或正在接受调脂治疗收缩压≥140mmHg(1mmHg=0.133kPa)(或)舒张压≥90mmHg;或正在接受降压治疗还可导致β细胞分泌胰岛素功能缺陷，从而增加糖尿病发病风险导致糖尿病的危险因素血压和血脂异常不仅可引起胰岛素抵抗，血压异常血脂异常和年龄糖耐量异常是一种糖尿病前期状态，其发病率随着年龄增加而递增40岁以上人群宜定期进行糖尿病筛查导致糖尿病的危险因素缺乏体力活动，久坐适当的身体活动可增加胰岛素敏感性，降低2型糖尿病发生风险导致糖尿病的危险因素营养因素长期高碳水化合物膳食和高脂膳食均可引起肥胖肥胖是胰岛素抵抗的危险因素之一导致糖尿病的危险因素曾患妊娠糖尿病女性部分妊娠糖尿病女性产后血糖存在异常，若不及时干预，可发展为2型糖尿病导致糖尿病的危险因素参考资料《中国2型糖尿病参考指南(20XX版)》#03糖尿病的并发症急性并发症多由血糖升高直接引起酮症酸中毒、高渗性昏迷，以及低血糖发作糖尿病的并发症糖尿病并发症主要分为急性和慢性主要是指长期的高血糖对末梢神经以及血管造成的损害慢性并发症糖尿病的并发症慢性并发症脑出血|血管栓塞|中风冠状动脉栓塞|心绞痛下肢血管病|糖尿病足糖尿病性视网膜病变糖尿病肾病#04糖尿病风险评估糖尿病风险评估糖尿病目前尚无法根治，有如下特点1.发病隐匿ll.全身性、终身性疾病II.并发症多l.病残、病死率高。但若及早确诊，良好控制，病人的生活质量及寿命也可近于常人；如能在糖尿病之前的糖尿病前期被发现并接受干预治疗，可能会免于患病因此，建议每个人都应定期检测血糖情况#05教你稳定血糖Howtostabillzebloodsugar顺口溜对于糖尿病，大家可以记住这段话管住嘴，饮食宜少不宜多迈开腿，运动宜慢不宜快做筛查，检测宜增不宜减戒烟酒，心情宜平不宜愁所以，糖尿病患者一定要控制饮食、戒烟戒酒，调整好情绪参考资料李利阳，朱本章，李筠，等.焦虑情绪障碍对胰岛素抵抗的影响[J].医学综述，2009,15(9):1427-1429控制饮食饮食总原则是在限制总能量的基础上均衡饮食，每天定时定量进餐，主食推荐粗粮，即糙米、燕麦、黑米、小米等，少吃多餐调整情绪在焦虑、抑郁等心理因素作用下，也可能出现胰岛素抵抗，不利于糖代谢适当的有氧运动，有助于血糖正常化，提高胰岛素的敏感性健康管理建议定期进行体检有助于掌握自身健康情况烟酒会损害胰腺功能定期体检适当运动戒烟戒酒营养小贴士不想血糖坐过山车，有哪些食物可以帮助调节血糖?小贴士-01“铬”显神通摄入充足的铬元素可增强...
