健身器材使用说明VIP免费

磁控车按键使用说明AUTOON/OFF：当开始使用该器械或者按下MODE键，电子表将开始运行。如果停止使用该器械超过4分钟，电子表将自动停止运行。SCAN：按MODE键直到屏幕显示SCAN，电子表每隔5秒钟会自动地将各功能参数显示出来。TIME：按MODE键直到屏幕显示TIME，电子表会显示使用的时间。SPEED：按MODE键直到屏幕显示CAL，电子表会显示当前的运动速度。CAL（CALORIES）：按MODE键直到屏幕显示CAL，电子表会显示运动过程中消耗的总热量。（PULSE）：按MODE键直到屏幕显示PULSE，然后将双手握在扶手管的脉搏片上，电子表会显示当前使用者的心跳速率并有一个心型的图标。DIST（DISTANCE）：按MODE键直到屏幕显示DIST，电子表会显示运动的距离。ODO（ODOMETER）：按MODE键直到屏幕上显示ODO，电子表会累计运动的总距离。RESET：按MODE键4秒钟，电子表的所有功能参数会成为0值（处理ODO功能）。磁控车安全使用须知★保证让小孩和宠物远离该器械，该器械只供成年人使用。★如在使用过程中器械出现异音，应立即停止操作和使用，确保所有的问题都得以解决后方可继续进行。★在使用该器械时，请注意穿着，尽量穿简便的衣服，避免穿宽大的衣服，因为宽大的衣服可能会被卡在器械的某个位置，会妨碍操作并有可能因此被困在器械上。仰卧板使用说明及注意事项仰卧起坐可以改善身体素质，增强抵抗力，刺激腹股沟血管，促进腹部血液循环，让您有用一个健康的体魄。在使用该器械前，请阅读以下使用说明及注意事项：★孕妇禁用。★请在使用时穿着合身的运动服和鞋子，在使用时不要穿着宽松的衣服，避免可能夹在移动部件中。★做仰卧起坐时双手置于耳旁，请勿把双手的手指交叉放于颈后，以免用力时拉伤颈部肌肉，而且这样会降低腹部肌肉的工作量。健身单车运动仪表使用说明MODE（转换）：a)压此键可以转换显示时间、速度、里程、卡路里、总里程和心率。b)压此键约两秒，除总里程参数不变其他功能参数全部归零。（更换电池，所有功能参数全部归零）SET（设置）：a)压此键可设置时间、里程、卡路里和心率值。b)长压此键不放，功能参数数值可迅速增加。RESET（复位）：a)压此键来重置所设置的功能参数。b)压此键约两秒钟，除总里程参数不变其他功能参数全部归零。（更换电池，所有功能参数全部归零）SCAN（扫描）：当显示器处于扫描状态，显示器会每隔6秒循环显示时间、速度、里程、卡路里、心率。TIME（时间）：运动时间显示范围00:00—99:59，用户可以压此键来设置目标时间，每压一次设置键增加一分钟，当有速度时开始倒计时间。SPEED（速度）：运动速度显示范围0.0—999.9公里/时或英里/时。DIS（里程）：运动里程显示范围0.0—999.9公里或英里，用户可以压设置键来设置目标里程，每压一次设置键增加一公里或一英里，当有速度时开始倒计里程。CAL（卡路里）：运动消耗卡路里范围0—999.9卡，用户可以压设置键来设置目标卡路里，每压一次设置键增加一卡，当有速度时开始倒计卡路里。ODO（总里程）：总里程显示范围0—9999公里或英里，用户可以压转换键来显示总里程参数。PULSE（心率）：当用户手握上心跳侦测器，运动仪表会显示用户在运动时每分钟的心跳频率。综合训练器使用说明坐姿划船（斜方肌）将拉低“T”形手把总成安装到低滑轮处，坐在地上用双脚支撑住十字立柱，腿部做轻微的弯曲，身体向上运动的同时伸直双腿，腰部做弯曲、伸直运动的同时完成肘部的伸曲运动。屈膝训练（腹直肌）将拉低“T”形手把总成安装到低滑轮处，平躺在地面上，两腿差不多呈伸直状态，脚尖向上，将“T”形手把总成放在两脚中间，向上抬双膝，使“T”手把总成尽可能的向胸部靠近。二头肌训练（二头肌—前臂肌群）将拉低“T”形手把总成安装到低滑轮处，双手抓“T”手把总成，身体站直，两臂伸直，后壁紧靠身体，用前臂尽可能地向上抬手把总成。二头肌训练（二头肌—前臂肌群）将拉低“T”形手把总成安装到低滑轮处，将圆形海绵棒垫调至最高，坐在坐垫上，双手铐住圆形泡沫垫，手握紧“T”形手把总成以肘部为中心做幅度尽可能大的弧形运动。二头肌训练—反向握把（二头肌—前臂肌群加强）做如前一步同样的预备工作和运动，不...