今天，我们听了由北京教育学院校长研修学院的汤丰林博士所作的《高效能教师的成长之路》的讲座。与其说是讲座，不如说是与汤博士共同分享他的人生体验，让我们从中受到很多的启发和感悟。汤博士讲座中谈到人生的标准，取决于我们做选择的能力。而选择影响行为，行为产生结果。在人的一生中，我们没有办法控制所有事情的发生，但是却可以控制任何事情发生的时候我们给它下的定义！接下来，汤博士给我们重点讲解了提升人生标准的六项选择：第一项：我不能决定生命的长度，但我可以控制它的宽度。第二项：我不能左右天气，但却可以改变心情。选择一种全新的心情吧，你会发现不良的环境，同样会让我们得到生命的享受。第三项：我不能改变容貌，但却可以展现笑容。第四项：我不能控制别人，但却可以掌握自己。任何人你都控制不了，唯一能控制的只有你自己的态度或心情。第五项：我不能预知明天，但我可以好好利用今天。明天就像昨天一样，昨天是一张过期而失效的支票；明天是一张未到期的期票，充满着变数。我们只有握住今天，活在当下，人生才是最充实的！第六项：我不能样样胜利，但却可以事事尽力。一个常常沉浸于胜利喜悦中的人，会降低挫折耐受力，小小的风浪就会将其淹没。为了更好地营造连良好的心态，汤博士还主张要善于控制自己的注意力，这样就会产生任何自己想要的心境或感受！如果你要想成功或幸福，那么现在就即刻做出选择，将你的注意力集中在你的生命中美好而积极进取的一面，集中在你想要达成的目标上！如何营造良好的心态，汤博士提供了保持快乐心态的六大秘诀：保持生活简单学会热爱工作培养健康嗜好说话令人愉悦适时亲近自然懂得知足感恩作为一个教师，今天所从事的工作有着更多的责任和压力。面对这些工作中和生活中必须要面对的责任或压力，我想营造一个良好的心态是非常重要的。另外还要不断地加强学习，自己的知识丰富了，人生阅历的积淀就会很深，所面对的一切困惑也好，挫折也好，都会以一颗平常心、良好的心态迎刃而解吧！我希望自己用快乐的心态面对平凡的每一天，我想那将是一定会收获不平凡的人生！我也希望朋友们从中受些启迪和感悟，提高生活的质量，快乐地生活！
