贵阳医学院公共体育课程教案授课周次第3周授课对象2011级临床医学预科日期2011-10-11人数42（女）实习教师莫有庆指导老师教学内容1．简介田径运动概况及锻炼价值以及短跑项目；2．学习蹲踞式起跑；3．学习加速、冲刺。课的任务1.让学生了解田径运动发展概况及锻炼价值；2.掌握蹲踞式起跑技术要领；3.了解田径运动的发展、分类，学习并掌握蹲踞式起跑的动作要领。4.让学生了解及掌握短跑、跑步动作。部分时间教学内容分量组织教法及要求一开始部分25’1.班长集合整队、检查人数报告教师。2.师生问好，教师考勤。3.安排见习生并提出要求。4.简要本次课所学内容。5.宣布本学期课的任务，安全事项。1’1’2’11.队行如图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△2．要求：（1）整队迅速整齐，就地而坐。（2）见习生记录所学内容。二准备部分45’（一）一般性准备活动1.围绕田径场慢跑800米。2.徒手操：第一节头部运动前8拍前、后、左、右各两拍，后8拍左右绕环第二节振臂运动双手打直，最大限度向后振动2拍双手换一次第三节扩胸运动2拍双手在胸前曲折，拳臂相对2拍尽量手臂打直向后振动。第四节体侧运动第五节体转运动2x8拍2x8拍2x8拍2x8拍2x8拍2x8拍（一）一般准备活动组织教法1．（1）组织：呈两路纵队绕场跑进。绕田径场向逆时针方向跑（2）要求：注意保持队形和逐渐加快跑动速度。2．徒手操（1）组织：学生呈两列横队在跑道上进行练习。队形如图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△（2）要求：动作有力舒展。要求：手臂打直，有力。要求：身体不能前倾或后仰。要求：脚掌不能抬起1第六节踢腿运动第七节腹背运动第八节下蹲运动第九节全身运动第十节跳跃运动（二）简介田径运动的概况及锻炼价值：1．田径运动的起源与发展：田径运动是人类长期社会实践发展起来的，包括男女竞走、跑跃、投掷四十多个单项，以及由跑跳、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。以时间计算成绩的竞走和跑的项目，叫“径赛”。以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”，田径运动是径赛、田赛和全能比赛的全称。远在上古时代，人们为了获得生活资料，在和大自然及禽兽的斗争中，不得不走或跑相当的距离，跳过各种障碍，投掷石块和使用各种捕猎工具。在劳动中不断的重复这些动作，便形成了走、跑、2x8拍2x8拍2x8拍2x8拍10’要求：脚踢的越高越好要求：动作舒展有力。要求：下蹲时候，身体正直。要求:动作舒展有要求：节奏正确，动作协调。（二）活动组织教法1．组织练习队形如图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△2.要求：（1）.学生认真学习和听讲；（2）.学生积极提问和发言2跳跃和投掷的各种技能。随着社会的发展。人们有意识地把走、跑、跳跃、投掷作为练习和比赛形式。公元前776年，在古希腊奥林匹克村举行了第一届古奥运会，从那时起，田径运动为正式比赛项目之一。1894年，在法国巴黎成立了现代奥运会组织。1896年在希腊举行了第一届现代奥运会，在这届奥运会上田径的走、跑、跳跃、投掷等项目，被列为大会的主要项目。至今已举行的各届奥运会上，田径运动都是主要比赛项目之一。2．田径运动的特点与价值。（1）严格而专门的规则、较强的技术性。（2）技术与战术的复杂性与对抗性。（3）提高神经中枢的灵活性、促进力量、速度、耐力、灵敏的发展。3．我国田径运动的发展概况：田径运动在我国的发展是经外国传教士于本世纪初带入的，当时只在教会创办的学校之间开展，后来才逐渐扩展到各级国立、私立学校。新中国成立后，田径运动得到迅速普及，技术水平提高很快。1953年起，几乎每年都举行规模较大的全国性的田径运动会，在群众性体育运动广泛开展的基础上，我国田径技术水平和成绩与国际间的差距逐步缩短。1983年，在上海举行的第五届全会上朱健华以2.38米创造了他自己保持的2.37米的世界纪录。同年，徐永久以45＇13＂4的成绩创女子竞走世界纪录,成为我国第一个在世界比赛中获得冠军的田径运动员。但是在近几年，田径成绩又有滑坡,在高水平世界田径行列中仍有明显差距,下世纪要把我国建成为世界体育强国，提高田径运动水平的任务十分重要而又艰巨。3三基本部分30’（一）学习蹲踞式起跑技术动作要领：a两脚前后开立，...
