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1/52018年中考体育实心球项目考试规那么1．场地器材规格与设置要求：在坚实、平坦的地面上进展。投掷区宽度4米，长度不少于20米，并有明显的区域标志线。场地中应设置6分、7分、8分、9分和10分的标识线，标识线长度至少与投掷区同宽，使考生和考务员能够做出清晰的判断。考试用球的重量为2kg，外表材质为橡胶。2．考试操作规与要求：考务员将考生带至考试场地，考试开始后，考生站在投掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方，稍后仰，原地用力把球向前方掷出，球出手前，考生的双脚不能移动；球出手的同时，一脚可以向前迈一步，但不得触碰或越过投掷线；球落地后，丈量员必须马上做出准确判断并进展丈量。丈量距离为投掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。每人投掷3次，每次都必须丈量并如实记录；记录以米为单位，取一位小数；考生的最终成绩以其中成绩最好的一次为准。犯规者当次成绩无效。三次均无成绩者，只能增加一次投掷机会，仍然犯规者，考生该项成绩为零。3．考生以下行为属于犯规行为：投掷过程中，身体任何部位触与投掷线或投掷线前地面；球出手前有助跑动作；投掷过程中双脚同时离地。2．动作要领：1、握球和持球：握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八〞字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。2/52、预备姿势：两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。3、预摆：预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。4、最后用力：最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度与抛球角度。最后用力动作是当预摆完毕时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。篮球项目考试规那么1．场地器材规格与设置要求：测试场地需设置在篮球场或者平整的塑胶场地上，具体设置要求如下：考试场地长20米，宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根；各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根〔杆高不低于1.2米〕、篮球。其中，篮球需符合《中华人民国国家标准》〔GB/T1985.4—2005〕中关于初中生用球规格要求〔重量为490-560g，周长为695-725mm〕；秒表必须是经国家认证认可监视管理委员会批准的相关认证机构认证合格的产品。2．考试操作规与要求：考务员负责组织并将考生带至考试场地，考生听到发令员报号时，持球站立在起〔终〕点线后，发令员发令后，考生两脚方可移动，并按图中箭头所示方向运球依次过杆。运球过程中，假设考生暂时失去对球的控制，但球未出测试场地，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停表。发令员发令后，两名计时员分别单独计时，考生与球均返回起〔终〕点线时方可停表，3/5计时完毕。假设考生在考试过程中无犯规现象，记录成绩有效，考生成绩以记取的较次成绩为准；假设考生在考试过程中有犯规现象，该次考试成绩无效。每名考生有两次考试机会，所有成绩都必须如实记取，每次都以较次成绩为准，最终成绩为两次较次成绩中较好的一次；两次考试均犯规无成绩者，只可再增加一次机会，以两名计时员计取的较次成绩为准。测试成绩以秒为单位记录，准确到小数点后1位〔0.1秒〕，小数点后第2位数非“0〞时进1。3．考生以下行为属于犯规行为：出发时抢跑；运球过程中双手...