下载后可任意编辑初一年级第十四周第28次课老师：沈伯娟教材耐力跑:定时跑男五分中女：4分钟难点：途中跑时正确的呼吸方法重点：体会呼吸方法和节奏教学目标知识目标：学生能复述途中跑时正确的呼吸方法与节奏，知道耐久跑对跑的重要性能力目标：学生能步幅均匀
重心平稳跑完规定的时间，能以二
三步一呼气，二，三步一吸气的节奏匀速跑进情感目标：学生能不甘落后坚持跑完全程
密度：男生5分，女生4分教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数老师修改意见老师提前到场，准备好场地、器材，等候上课
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况
学生在练习游戏时可开始部分一课堂常规1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装
2、“同学们好
”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求
1、安排见习生
2分全班成二列横队集合
组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（图一）1、“老师好
2、仔细听讲，明确学习内容和要等
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事
一游戏一游戏：追捕目的：提高速度和灵活性规则：1：跑到场外者不准再进入场内2：追捕手用手可触及其他人身体的任何部位教法1：老师讲解练习方法和要求2；鼓舞学生主动参加运动52二、学生练习图形
1：学生明确游戏规则2：练习时主动参加运动3了解方法和要求体育教学网（微信搜索tiyujx），体育人自己的教学网站下载后可任意编辑教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数学生自己带操，培育自主能力老师讲明练习内容及要求
（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分5练习对形（图三）学生在老师口令指挥下进行练习×××××OO×××××OO×××××OO×××××OO体育教学网（微信搜索tiyujx），体育人自己的教学网站
