单人花样跳绳教学设计教学目的1.在本节课中通过对双摇跳绳技术的学习，98%学生能多次完毕一次双摇跳，体验成功带来的愉快从而激发学生对跳绳运动的学习爱好，提高学生们的参加锻炼意识。2.学生在不停的学练中，逐步掌握双摇跳绳的动作要领，发展学生腿部力量和弹跳力，提高学生的身体协调性，进而全方面提高身体的各项素质，达成增强学生的身心健康目的。3.学生在跳绳活动中形成热情、开朗的性格，培养进取精神和合作、交往的能力。教学内容单人花样跳绳----双摇跳教学教具多媒体音响一套节拍器秒表小跳绳40根一、教学重点：掌握双摇跳的动作办法。教学难点：连贯性的双摇跳绳。二、教学分组：自然分组能力分组三、全课运动生理指标预测：1.平均心率：130—140次/分；2.练习密度：40—45%；3.强度指数：1.3—1.4。四、各部分运动负荷预计：准备部分—中强度主体部分—中强度结束部分—低强度五、场地器材布置：教学过程教学具体内容教师组织指导学生活动组织与规定准备部分5/8′1.课堂常规2.热身跳绳3.简朴的肢体抻拉练习1.教师组织学生上课（教师用激励的语言来激发学生的学习热情）2.在轻松欢快音乐的伴奏下，学生做跳绳热身（教师要用语言控制练习速度）3.组织学生做抛接练习（教师个别指导）1.班委集合、整队查报人数、检查服装2.师生问候3.精神饱满开始上课4.在音乐声中学生们开始跳绳：能够自己制订热身跳绳办法5.跟随教师学做肢体抻拉运动组织：△△△△△△△△△△△△△△△△▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★规定：认真体验，主动交流，大胆展示，注意安全主体部分29/30一、双摇跳绳1.尝试多摇跳绳动作要领：基本准备动作开始，两脚掌蹬地发力，跳起一定高度，提膝、收腹、稍含胸、大臂下垂，尽量贴近身体，双手以手腕发力为主，快速向前摇绳绕体两周，屈膝，前脚掌落地，即为完毕一种动作2.徒手原地快速绕绳1.教师提出问题：双脚跳起身体腾空后跳绳最多能在脚下绕过几次？你能做到过几次，尝试后回答我。2.请出优秀的学生进行表演，学生们尝试成果，3.教师引入双摇跳绳动作技术要领，并做动作示范。4.教师根据学生讨论分析所得结论，制订提高练习方案5.组织学生练习，强调绕绳节奏，（一次慢2次快交替绕）统计并表彰试跳成功的同窗1.学生尝试练习探索成果2.学生回答教师提问3.学生互相评价探索成果，掌声献给表演同窗4.学生讨论分析影响双摇跳绳动作成功率的因素：手快速绕绳和富有弹性的高跳即手脚协调配合能力。5.学生根据规定徒手模仿，然后拿绳实际试跳几次，成功跳过一次后举手组织：规定：1.学生们能够主动动脑，合作探讨2.学生有体现欲，评价诚恳3.能力较突出学生，在练习中能担当小老师角色，辅导技术水平不高的同窗，互助组织：3.2人一组双手持绳原地快速绕绳4.富有弹性的持续高跳5.1分钟双摇跳绳累计比赛6.节奏双摇跳绳掌握节奏，合理分派体力是双摇跳保持高水平的基础6.结合节拍器组织学生高跳练习，教师强调前脚掌着地跳起后手臂做2次空绕绳动作，双腿并拢做向前提腿或向后折叠小腿7.教师宣布比赛规则，并对比赛进行总结，通过学生的互评引出高水平双摇跳因素8.在节奏感很强的音乐伴奏下组织学生练习6.分组练习高跳，根据节拍器给出的节奏重复练习弹性跳，掌握熟悉后再拿出跳绳实际试跳，比一比，谁又有所几步，试跳成功更高了7.小组长组织组内选拔，参加全班比赛，评说比赛，找出优胜者获胜的因素。8.学生结合音乐，分层次提高自己的双摇跳水平规定：1.认真练习体会节奏2.练习时同窗之间互相学习，互相之处局限性规定：1.诚信比赛2.团体合作3.营造比赛氛围组织：二、趣味跳绳接力办法：跑跳绳到中点把绳系好投放入筐中后返回教师解说比赛规则,强调注意安全，不要让绳绊倒，把学生分成4个攻打小组学生主动参加比赛，快速分组形成攻打队形，熟悉规则，力求名次组织规定：在比赛中能够体现团体合作意识，结束部分2/31.放松操“江南”style2.评价与总结1.教师和学生一起领做放松操2.教师评价本次课目的达成状况，用激励的语言激励学生继续努力发扬本次课中的优点1.学生放松身心跳出激情，看看谁的动作最吸引人2.认真评价身边同窗的体现，诉说自己本次课的心得1.评价语言真切、简洁2.有较强的体现力
