你拥有世界上最伟大的力量─自我疗愈的能力你拥有世界上最伟大的力量
自我疗愈的能力当你疗愈自己，你身边每一件代表内在冲突的事将烟消云散
你可以发自深层的慈悲说出你的真理来疗愈自己
例如，你也许认为某人不尊重你的感觉，但是当你从更深一层的真相来看这件事，你也许会说:「她就是这么地做自己，对别人的感觉没有知觉，不只是对我的
」或是:「原来她也很痛苦，所以不觉得在伤害我
」当你看得更深，也许你看到原来是你让她用这种方式对待你，其实你也不够重视自己的感觉，有很多次你没有说出想说的话
你可以继续看得更深，直到你感觉痛苦被解放，而你能接纳对方
观察你内在不同的人格
有一个很强壮，有一个总是保持距离观察你在做什么，有一个年轻而情绪化，有一个很有智慧
如果你周围有任何戏码上演，可以确定的是你的内在也有某种戏码在你的不同部份之间上演
有位女士觉得自己被一位女性朋友背叛，因为她信任这个朋友而把秘密告诉她，而秘密却被泄漏给别人
经过仔细的检视，她了解到她也用很多方式背叛真正的自己
这个外在戏码只不过显示她对自己做的事
发自慈悲就是发自真理
有多少次你在脑中演练要对某人说的话，是发自人格自我，为自己辩解，想说明你有多伟大，多正确,每一次你发现你在脑中预演一个状况(你们都会如此，一次又一次)，请你问自己:「我能从更深一层的真相来看吗,」你总是可以发现让自己更有爱心、更体谅、更慈悲的方式
发现你的至深真理指的是向内观照
它是不责怪别人、不扮演受害者和不花时间为自己难过
当你用更深的角度看待一个状况，你永远会发现你是为了自己的成长而设定它
任何你感觉受害的情况，都和你脱不了关系，也一定有能够改变现况的机会被你忽略了
当你更深入观察那些实在困扰的事，我想提供一个想法:从来不是你认为的事在困扰你
例如，你的朋友指责你做一件你没有做的事，你感觉苦恼
如果你更深入地看，你会发现它是早年痛苦的一个再创造，反复以不同
