高血压病的中医药健康管理方案一、高血压平时保健治疗1、减体重：减少热量，膳食平衡，增加运动，保持体重BMI指数 20~24kg/m2 2、增加体育锻炼：适当保持锻炼。每周运动3-5 次。，每次20-60 分钟。3、少吃钠盐：每日应低于6 克（ WHO建议量）。注意补充钾和钙。 人群平均每人每天摄入食盐增加2g，则收缩压和舒张压分别升高2.0mmHg及 1.2mmHg。4、改变做菜方式: 做菜少放油 , 尽量以蒸 , 煮, 凉泮为主。少吃煎炸食品。5、少吃脂肪糖类甜食多吃新鲜蔬菜水果奶类6、保持乐观心态。提高应激能力。7、戒烟，限酒。烟能促进身体释放儿茶酚胺，心率加快，导致血压升高。对酒的建议是：酒，越少越好。8、考虑茶疗方法，如：蕃楸草茶、禾箐草茶等。是中华民族的瑰宝，效果很好，对多数患者有用。9、推荐长效制剂的中药利压肽药性平和，药效持久，无副作用与依赖性，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，还可以软化血管，清除血液垃圾，增加微血管的弹性，防止血管破裂，缓解西药的副作用，防止高血压并发症，并能起到保护心脑肾等靶器官的作用。可以配合买点蕃楸草泡茶喝；取蕃楸草以沸水冲泡做茶饮，有消炎抗菌、 清热解毒、 调节血压、 预防心脑血管疾病、增强免疫力和抵抗力等功效. 10、[ 辨证要点 ] 风眩之病位虽在心脉，影响脑神，常由肝肾阴虚，肝阳上亢，上扰清窍；或平素肾阴亏虚，水不涵木，肝阳偏亢；或长期忧郁恼怒，气郁日久化火，肝阴暗耗，风阳升动，皆可致气血逆乱，上扰清窍，发为风眩。本病病机为本虚标实证，肝肾阴虚为本，肝阳上亢为标，故临床主要出现头晕头痛，眼花耳鸣，头重脚轻，常伴失眠，健忘，烦躁易怒等症状为辨证要点。二、中医辨证治疗1、肝阳上亢证证候：眩晕，头痛头胀，头重脚轻，面红目赤，急躁易怒，口苦，舌红，苔黄，脉弦数。治法：平肝潜阳。方药：天麻钩藤饮加减。石决明15 克，钩藤 10 克，杜仲 12 克，天麻10 克，黄芩10 克，川牛膝12 克，栀子10克，益母草12 克，夜交藤10 克，殊茯神10 克。加减：腰酸痛者，加玉米须、地龙。头痛甚者，加夏枯草、茺蔚子、全蝎。2、风痰上扰证证候：头痛，眩晕，胸闷心悸，纳少，呕恶痰涎，形体肥胖，苔白腻，脉弦滑。治法：祛风化痰。方药： 半夏白术天麻汤加减。制半夏 10 克，白术 12 克，天麻 10 克，陈皮6 克，茯苓 12 克，甘草 5 克，生姜 3 片，大枣 4 枚。加减：头晕腰酸甚者，加玉米须...
