学会调控情绪教案一、本课的地位和现实意义:情绪虽说是人的心理活动,但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康,有益于个人的智力发展,有利于发挥个人的正常水平;相反,消极、不良的情绪会影响个人的身心健康,抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟,容易冲动且肤浅、强烈、不协调,两极性明显,自我控制能力较差。因此,引导学生根据自己情绪变化的特点,合理宣泄不良情绪,主动调控情绪,保持积极的、良好的情绪状态,克服消极情绪是当务之急。二、教学目标:1、情感态度价值观目标:(1、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。(2、合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。(3、尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。2、能力目标:逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制的能力,继而能够较理智地调控自己的情绪。3、知识目标:教师:(1、了解学生的情绪状况。(2、帮助学生认识、调解情绪的重要性。(3、帮助学生初步掌握情绪调控的方法。学生:(1、了解自己的情绪状况。(2、了解情绪是可以调节和控制的,初步学会调节和控制不良情绪。(3、明确情绪是一个人的心理活动的正常表现,树立正确的情绪态度。三、课标要求:(一理解情绪的多样性,学会调节和控制情绪,保持乐观心态。(二关心和尊重他人,体会“己所不欲,勿施于人”的道理,学会换位思考,能够与人为善。(三正确对待学习压力,克服考试焦虑,培养正确的学习观念。四、教学重难点:1、重点:调节情绪的方法2、难点:学会并利用调节情绪的方法五、教学过程:看得出来今天很多同学比较紧张,来,我们一起作个深呼吸。现在感觉好些了吗?(一、导入:在上节课里,我们共同探讨了情绪这个话题,了解了情绪,知道了有积极情绪和消极情绪之分,并且情绪对人有影响。所以我们需要调适情绪。下面我们来看一看哪吒是怎样调适自己的情绪的。请观看《哪吒传奇》片断,并请大家告诉我哪吒是怎样控制自己的情绪的。教师总结:我们并不是情绪的奴隶,如果说情绪是奔腾的洪水,那么理智就是道坚固的闸门。(二、薛阳的困惑(请同学念数学成绩下来了,李晔考的不好,想到回家就要挨妈妈批评,心里很难过,同桌薛阳考的不错,他不禁喜形于色,大声对周围同学说:“我妈妈说了,如果这次考好了,就给我买我想要的漫画书。到时候借给你们看。”李晔听到这话,一声不响的出去了,看见李晔出去了,同学都指责薛阳不应该这样,...
