•同学们知道“浮躁”一词是什么意思吗？ “ 浮躁”一词，《辞海》解释为轻率 / 急躁 / 。相近的词语还有狂躁 / 躁动 / 躁郁。浮躁指轻浮，做事无恒心，见异思迁，不安份，总想投机取巧，成天无所事事，脾气大。 浮躁是当前中学生存在的一种病态心理，其特点有： 1. 心神不安。面对紧张的学习生活，不知所为，心头无底，慌得很，对前途无信心 2. 焦躁不安。在情绪上表现出一种急躁心态，急功近利。在与他人的攀比之中，更显出一种焦虑的心情，甚至引起头痛和失眠 3. 妄动 / 冒险。由于焦躁不安，情绪取代理智，使得行动具有盲目性，行动之前缺乏思考，只要能得高分违规违纪的事情都会去做，如考试作弊、抄袭作业等。 浮躁情绪产生的原因 1 、过重的课业负担。 2 、频繁的检测考试。 3 、自身的心理压力。有的学生往往希望值过高，总想进入班级前几名、年级前几名，越是想考好，越是考不好，浮躁情绪便产生了。 4 、老师和家长的过高要求和指责。 5 、网络游戏的影响。如果学生沉溺于网络游戏，那种强烈的视觉刺激就会留存在大脑中，那些打杀的场面就会时常在眼前出现。学生一旦分了心，要让他们再静下心来去搞学习就很难了。我们身边的和媒体报道的，因迷上游戏而不能专心读书的学生实在太多了 6 、躁热的气候 如何克服浮躁心理 首先要识意到浮躁情绪的危害性和培养专心品质的必要性 学生不能沉下心来学习，学习的自觉性必然很差，作业就会马马虎虎，难题就会不加思考，持之以恒的意志力必然很差，学习所必须的自觉、认真、善思、坚持等优秀学习品质就很难养成。由此可见，浮躁情绪对其他良好学习品质是有直接影响的，最终将会影响学习成绩的提高。 宋代理学家朱熹所宣扬的自我修养的标准——事理通达心平气和，其中就包括心态平和的品质，它既是个人的一种修养，也是学习应具备的品质，我们必须加以培养。只有养成了不急不躁、专心致志的学习品质，才有利于学习成绩的提高 其次，试着用以下方法去培养自己专心致志的学习品质 1 、练毛笔字或钢笔字。练字可以培养人的性情，特别是练毛笔字 2 、认真完成作业，把练字与写作业结合起来 3 、把一些重要的观念、能激励自己的语言，写在自己一眼就可以看到的地方，随进激励自己，相信自己是最棒的。4 、凡事抓住事物的主要矛盾。需要做的事情比较多时，先完成最需要做的事情；再完成次需要做的事情；然后再一步步地完成所有的事情。 5 、凡事认真仔细的...
