校园礼仪制作人：徐大荣道德大讲堂校本教材中学生仪容仪表中学生的内在形象标准： 自尊自强 正直友善 勤俭节约 诚信守时道德大讲堂校本教材一、仪容—精神饱满 整洁大方 你希望自己被别人关注吗？ 你认为什么是吸引别人的最好方式呢？ 你认为中学生应该化妆吗？ 你每天出门前，会认真检查一下自己的仪表吗？道德大讲堂校本教材 1 、女生仪容（ 1 ）出门前，应先把头发 梳理好。整洁顺畅，一丝不苟。（ 2 ）发型宜简单归顺，短发拢在耳后，长发束起来，不宜烫发和染发。（ 3 ）不要化妆，也不要轻易评论他人的妆容。（ 4 ）不要留长指甲，不要涂指甲油，不要穿高跟鞋不要佩戴首饰。道德大讲堂校本教材2 、男生仪容 （ 1 ）发型应前不挡眼，后不过领，侧不过耳，简单大方。（ 2 ）不宜染发、烫发，不宜留长发和奇异发型。（ 3 ）注意细部的整洁，如鼻腔、口腔、指甲等。（ 4 ）指甲不可留有污垢，不要留长指甲。道德大讲堂校本教材二、坐姿—如钟稳健 端庄大方 无论是听课、写作业，还是开班会、观看演出，或者吃饭、看电视，都要“坐有坐相”。对坐姿的基本要求是“坐如钟”，即要像巨钟那样沉稳端正。道德大讲堂校本教材1 、基本坐姿（ 1 ）上半身要挺直，两肩要自然放松。（ 2 ）下巴宜内收，脖子要端正，胸部要挺起。（ 3 ）背部、臀部和大腿最好成一直角。（ 4 ）两眼要专注自然向前平时。（ 5 ）日常就做尽量不倚靠椅背，保持上身直立且稍微前倾，表现出热情和积极。道德大讲堂校本教材2 、入座就座（ 1 ）如果和其他人一起就座，要注意先后顺序，礼让尊长，等长辈入座后再坐。（ 2 ）一般应坐椅子的三分之二，不倚靠椅背，否则给人懒散松懈、傲慢自大的感觉。（ 3 ）入座动作的轻重要把握适当。（ 4 ）入座的动作在速度上要快慢得当。（ 5 ）起座时，注意一下四周情况，不要带翻桌上茶具等。道德大讲堂校本教材3 、女生坐姿（ 1 ）落座时，用一只手轻轻抚平衣角，同时另一只手抚裙摆。（ 2 ）双腿紧紧并拢，两脚并列或前后稍微分开。（ 3 ）两小腿稍稍内收，可以稍微左倾或右倾斜一点。（ 4 ）女生不可以叠腿。道德大讲堂校本教材4 、男生坐姿（ 1 ）入座后要“坐如钟”，不要东摇西晃。（ 2 ）两腿自然成九十度弯曲，膝盖以下垂直地面。（ 3 ）两腿可分开，但宽度不宜超过双肩。道德大讲堂校本教材三、站立—如松挺拔 如竹秀美 “站有站相”。所谓的站相，古人要求...
