初级保健按摩实操流程VIP免费

初级保健按摩实操流程一、仰卧位保健按摩1、头面部保健按摩1）分抹印堂至太阳印堂（奇穴）：位于额部，两眉头连线的中点。太阳（奇穴）：位于颞部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指凹陷处。2）轻揉眼眶睛明（足太阳膀胱经）：位于目内眦角稍上方凹陷处。3）推摩鼻翼至颧髎迎香（手阳明大肠经）：位于鼻翼外缘中点，旁开约 0.5 寸，当鼻唇沟中。巨髎（足阳明胃经）：目正视，瞳礼直下，平鼻翼下缘处，当鼻唇前外侧。颧髎（手太阳小肠经）：在面部，位于目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。4）推抹水沟至地仓水沟（督脉）：在鼻尖下，位于人中沟的上 1/3 与下 2/3 交点处。地仓（足阳明胃经）：位于面部口角外侧，上直对瞳孔。5）轻摩下颌至颊车颊车（足阳明胃经）：面颊部，位于下颌角前上方约一横指凹陷中。咬紧牙关时，咬肌隆起最高点处。6）轻揉颊车至太阳7）点揉印堂至百会百会（督脉）：位于头部，头顶正中线上，两耳尖连线中点处。神庭（督脉）：位于前发际正中直上 0.5 寸处。8）点揉攒竹至百会攒竹（足大阳膀胱经）：位于眉头凹陷中，约在目内眦直上。9）勾点风池、风府风池（足少阳胆经）：在头后项部，枕骨之下，位于胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处风府（督脉）：位于后发际正中直上 1 寸，两斜方肌之间的凹陷处。10）梳理头皮 11）轻揉耳郭2、胸腹部保健按摩1）掌根按压双肩 2）分推胸部至两胁 3）全掌揉腹部 4）轻拿腹直肌5）点压上脘、中脘、下脘、天枢、气海、关元上脘（任脉）：前正中线，脐上 5 寸。中脘（任脉）：前正中线，脐上 4 寸。下脘（任脉）：前正中线，脐上 2 寸。天枢（足阳明胃经）：腹中部，脐中旁开 2 寸。气海（任脉）：前正中线，脐下 1.5 寸。关元（任脉）：前正中线，脐下 3 寸。6）摩腹3、上肢部保健按摩 1）拿揉上肢三阴三阳 2）按揉腕关节3）点按曲池、手三里、内关、神门、合谷、劳宫曲池（手阳明大肠经）：侧腕屈肘成直角，位于肘横纹外侧端与肱骨外上髁之间。手三里（手阳明大肠经）：侧腕屈肘，位于前臂背面桡侧，肘横纹下 2 寸处。内关（手厥阳心包经）：仰掌，位于腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌之间。神门（手少阴心经）：仰掌。位于腕部，腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。合谷（手阳明大肠经）：侧掌，微握拳。位于手背第一、第二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。简便取穴法：以一手的拇指掌面指关节横纹，放在另一手的拇食指之间的指蹼缘上，屈指当拇...