右脑开发训练 1 A、左书。为了开发创新思维，强化对右脑的训练，脑科学家主张用左手写字。左手写字是强化右脑功能的一个简单而有效的方法。B、左操。左侧体操与左手写字一样，能够促进右脑的活动，有利于右脑 ... A、左书。为了开发创新思维，强化对右脑的训练，脑科学家主张用左手写字。左手写字是强化右脑功能的一个简单而有效的方法。B、左操。左侧体操与左手写字一样，能够促进右脑的活动，有利于右脑能力的提高。C、左手猜拳。左手握拳，进行“石头”、“剪刀”、“布”的游戏。D、左脚拨石运动，要求动作精细到位。E、五笔字型打字。打字需要左右手高度协调，这本身就锻炼了左右脑的协调。F、乐器练习，双手运动。G、听音乐。中小学生在做作业时，如果欣赏一些与之相适应的音乐，不仅不会干扰学习，而且能使擅长形象思维的右脑在潜意识下，与正在进行逻辑思维分析的左脑相互配合，使左右脑保持高度一致， 增强两者的协调能力。照相记忆训练方法之黄卡练习一、制作黄卡：建议用纸看，比较方便，随时可以拿出来看，不用看电脑，如果有书，就将书上那页剪下来，舍不得剪就自己制作一张。到文具店购买橘黄色和深蓝色的硬纸各一张，用剪刀将橘黄色的纸剪出一块 15 厘米 ×10 厘米的长方形。再剪出一块直径2.5 厘米的蓝色圆形，用胶水贴在橘黄色纸的正中央。黄卡制作完成。二、练习时间安排：早中晚各半小时－ 1 小时，上（学）班前，午休时，睡觉前。三、放松练习：确定不会有人干扰，关掉手机，仰卧在床上，闭上眼睛深呼吸10次，注意自己的呼吸，鼻吸鼻呼，做到细、慢、长、匀，呼气时数一、二⋯⋯ 十。为了更好的体验放松的感觉，中午休息的时候听听：催眠的花园.mp3 ，睡着了无所谓。四、黄卡练习：每次放松练习之后，如果在床上看就不用起床了，把枕头垫高，靠在床上也行，拿出准备好的黄卡，此时光线很重要，黄卡要正对着光，眼睛要背对着光， 而且黄卡前方最好是什么都没有的墙壁，避免注意力分散。准备工作都做好了，现在开始看黄卡。手拿黄卡与眼睛同高，眼睛看着整个黄卡30 秒左右，大概数着呼气3－4 次，慢慢闭上眼睛，闭上眼睛的时候一直注意眼前的黄卡，到最后完全闭上眼睛时， 继续想着眼睛前面的黄卡， 不要注意出现的残像， 一直回忆着刚刚看的黄卡的颜色。等到完全回忆不出黄卡印象的时候，慢慢睁开眼睛， 继续看黄卡 30 秒，如此反复大概5 次之后，看黄卡的时间缩短到10 秒左右，一吸一呼就闭上眼睛回...
